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妈妈|手把手教您！【动图】促生长、睡得香！0-3岁宝宝抚触操( 三 )


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做好充足准备
室温保持在25℃左右 ， 以室内比较安静、光线不太刺眼为宜；选一首柔和的音乐 ， 放松心情；提前准备好宝宝的毛巾、尿布、干净的衣物 ， 抚触结束后给宝宝换上；妈妈的双手要保持温暖 ， 开始前先温柔的和宝宝“交谈”：“妈妈要摸摸宝宝的小脸”“摸摸宝宝的小手”等 ， 当彼此之间都感到愉快的时候 ， 就可以进行抚触了 。
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抚触力度要根据宝宝的感受随时调整
给宝宝做抚触时 ， 力度要根据宝宝的感受随时调整 。 通常的标准是：做完之后如果发现宝宝的皮肤微微发红 ， 则表示力度正好；如果宝宝的皮肤不变颜色 ， 表示力度不够；如果只做了两三下 ， 皮肤就红了 ， 说明力度大了 。 另外 ， 随着宝宝逐渐成长 ， 抚触力度也应该有所增加 。
妈妈|手把手教您！【动图】促生长、睡得香！0-3岁宝宝抚触操
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记住各部位安全点
头部：双手捧起宝宝头部时 ， 要注意宝宝的脊柱和颈部安全 。
腹部：抚触的时候要按照顺时针方向 ， 有利于宝宝胃肠消化 。 小宝宝的脐带还未脱落时 ， 抚触一定要小心进行 ， 最好不要碰到它 。
关节处：宝宝最容易感到疼的地方 ， 所以要自如转动宝宝的手腕、肘部和肩部关节 ， 不要在宝宝关节部位施加压力 。
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不必循规蹈矩
妈妈在给宝宝做抚触时 ， 不一定非要按照从头到脚、从左到右的顺序 ， 每个动作一一做到 。 因为小宝宝不一定喜欢这样的抚触 。 有的宝宝就喜欢别人抚摸他的小肚子 ， 有的宝宝则喜欢动动小手 ， 动动小脚 。所以 ， 抚触应该是按照宝宝的喜好来安排 ， 你可以打乱抚触顺序 ， 或自创几个宝宝喜欢的抚触动作 。
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宝宝情绪不好时 ， 停止抚触
判断宝宝是否喜欢抚触 ， 一个重要的标准就是宝宝的情绪 。 如果宝宝哭了 ， 抚触就要停止 。 此时要找到宝宝哭的原因 ， 是不是尿布湿了 ， 还是宝宝肚子饿了 ， 或者是宝宝想睡觉了 ， 也可能是宝宝哪里不舒服了 。 如果不是这些客观原因 ， 就是宝宝不喜欢抚触 。 因为每个宝宝的个性是不同的 ， 当宝宝不愿意接受抚触时 ， 最好让宝宝做一些其他活动 ， 比如给宝宝放一段优美的音乐 ， 或和宝宝做一个轻松的游戏 ， 同样可以达到帮助宝宝健康成长的效果 。
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