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风险|风险非常大，粗心的父母要注意别让孩子在这4个地方“睡觉”( 二 )


孩子睡得好 ， 转天才会更有精力 。 我们经常会经历晚上失眠白天没有精神的事情 ， 大人尚且如此 ， 更何况是孩子呢 。 所以 ， 让孩子拥有精致睡眠 ， 是精力充沛的关键 。
风险|风险非常大，粗心的父母要注意别让孩子在这4个地方“睡觉”
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宝宝需要什么样的睡眠环境 ， 宝妈谨记

◆光线：在宝宝睡眠的时候 ， 最好是把灯全部关掉 ， 或者使用不伤眼睛的专用小夜灯 。
风险|风险非常大，粗心的父母要注意别让孩子在这4个地方“睡觉”
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◆温度：研究表明 ， 20-24摄氏度的房间更利于孩子进入睡眠 ， 不用担心过分炎热或者寒冷对孩子身体造成影响 。
◆其他：保持环境的安静 ， 但可以给宝宝听一些平缓的安眠曲 。 尽量避免让孩子在嘈杂的环境里睡觉 。
风险|风险非常大，粗心的父母要注意别让孩子在这4个地方“睡觉”
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怎样哄宝宝睡觉？这几招请记牢

NO1:安抚宝宝 ， 让他觉得很安全
孩子们的感觉是很敏感的 ， 他们会观察身边的环境 ， 判断自己是否安全 。
风险|风险非常大，粗心的父母要注意别让孩子在这4个地方“睡觉”
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在孩子情绪不稳的时候 ， 家长们可以通过轻轻拍打孩子的后背来进行安抚 ， 让孩子在安稳的环境中熟睡 。 与此同时 ， 尽量不要在孩子睡觉的时候发出太大的动静 ， 以免让孩子从睡梦中惊醒 。
NO2:给宝宝听一些助眠的音乐
音乐可以让人感到放松 ， 心理学中还特意的把音乐当成一种疗法 ， 可以让人舒缓情绪 ， 保持心情稳定 。 有很多音乐都可以给孩子听 ， 比如摇篮曲 ， 还有一些节奏慢一些的音乐 。
研究表明3/4拍或慢四拍的歌曲 ， 特别有以利于让婴儿放松 ， 家长们可以选择这样的歌曲来哄孩子睡觉 。NO3:给孩子营造较暗的环境 ， 有利于睡眠
宝宝比较喜欢昏暗的环境 ， 是因为在出生之前一直待在妈妈的子宫里 ， 孩子可能会觉得昏暗的环境跟睡觉更安稳 。
所以 ， 如果觉得自己宝宝睡觉不安稳可以给孩子营造昏暗的环境 ， 尽量让房间变暗 。


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