肝脏|肝不好的人，脸部会出现3种变化，占一个，劝你最好检查一下肝( 二 )
每天喝水前可以用温水浸泡 ， 每天一、两杯枸杞五顺茶 ， 肝脏能得到更好提高 。
第二件：按——太冲穴
取穴：在脚背第2、1趾骨间 。
按摩方法：睡前盘腿坐好 ， 以左手拇指按揉右脚此穴 ， 顺着骨缝的间隙按压 ， 并前后滑动 ， 按20下 ， 再以右手按揉左脚此穴 ， 手法和前面一样 。
功效：太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一 ， 是肝经的原穴 ， 大约相当于储存肝经元气的仓库 ， 按摩刺激太冲穴 ， 能很好地调动肝经的元气 ， 使肝脏功能正常 。
第三件：动——促肝血
运动不仅可以减肥 ， 还能够消除体内过多的脂肪对肝脏造成危害 ， 加快血液循环 ， 促进气体交换 ， 帮助肝脏获得更多的氧气与养料 。
1、拍手
指为筋之梢 ， 肝为筋之本 ， 在五脏中与肝对应 。
所以 ， 日常练习筋梢时可选择拍手动作 。
通过拍手刺激双手掌 ， 可以起到调节周身气血的作用 ， 对于调理肝脏健康 ， 也大有益处！
2、闭目
方法：养生贵在养神 ， 排除杂念 ， 调整好呼吸 ， 闭目休息 ， 是一种调养精神的方法 。
频率：每日一次 ， 静心闭目10分钟左右 。
作用：日常多闭目 ， 可养神 ， 去燥 ， 尤其是饭后闭目 ， 能起到护肝消食的作用 。
科普小常识：不具有传染性的肝病
· 酒精性肝病：因长期大量饮酒造成；
· 单纯性脂肪肝：脂肪物质食用过多 ， 导致脂肪在肝细胞内沉积过多；
【肝脏|肝不好的人，脸部会出现3种变化，占一个，劝你最好检查一下肝】· 药物性肝损伤：没有遵循医嘱 ， 不合理用药；
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