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吉尼斯|获得吉尼斯纪录，父母身高皆超一米九14岁男孩身高221厘米( 二 )



所以遗传影响是极大的 ， 家长如果想以后孩子长得高 ， 找对象的时候 ， 最好提前进行筛选 。
家长要从小关注孩子的身高
我们可以给孩子的身高定一个目标 ， 你希望你的孩子长到多高 ， 当然这个目标是跟孩子的遗传身高有关系的 。
每个月都给孩子量身高 ， 看孩子是不是按照正常的规律在增长？如果没有的话 ， 要看一下到底是哪里做得不好？是不是孩子运动少了？睡得少了 ， 或者说是营养不够了 。 盯着目标去进行 ， 孩子更容易达到家长的目标身高。
妈妈要注意孩子的营养
一个联合国官员被派到越南去 ， 要求在半年之内改善越南儿童的营养健康水平 。 这看起来是一个不太可能的任务 ， 因为越南经济水平比较落后 ， 孩子吃的食物会受限于经济 ， 但是这个官员却做到了 。
到了越南之后 ， 他就拿个尺子去到乡下量孩子身高 ， 之后把高的分为一组 ， 把矮的分为一组 。
再把高的那一组里家里条件好的分出去 ， 剩下的都是家里条件不太好 ， 但是还长的高的 。
吉尼斯|获得吉尼斯纪录，父母身高皆超一米九14岁男孩身高221厘米
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官员问这些孩子：你们妈妈给你们吃什么？这些孩子说我们每天都是吃四餐 ， 妈妈经常去河里面捞些小鱼小虾给我们煲汤喝 ， 还会把红薯叶榨的汁浇在饭上给我们吃 。
而这个官员去实地考察之后 ， 确实发现这些妈妈是这样子做吃的给孩子 。 于是把每天吃四餐、小鱼小虾煲汤、红薯叶榨汁浇饭 ， 这些饮食方法在全越南推广 。 用了六个月的时间 ， 65%越南孩子的营养健康状况得到了大幅提升 ， 甚至这个方法对越南的影响长达20年之久 。
【吉尼斯|获得吉尼斯纪录，父母身高皆超一米九14岁男孩身高221厘米】所以孩子的营养对于身高的影响也是极大的 。
建议孩子出生之后母乳喂养 ， 因为母乳中的蛋白质、钙的消化吸收率特别高 ， 对于孩子的生长发育是很重要的 ， 而且还可以提高孩子的免疫力 ， 防止孩子生病 ， 孩子少生病 ， 长得更高 。
两岁前要给孩子补维生素AD ， 孩子断了母乳之后也要继续给孩子喝纯牛奶或者奶粉 ， 孩子1到3岁 ， 每天的奶量要能达到500毫升以上 ， 三岁以上每天的奶量达到300毫升以上 ， 牛奶可以很好的给孩子补充优质的蛋白质和好吸收的钙 ， 对于孩子的长高有促进的作用 。
多带孩子进行户外运动
户外运动的时候 ， 尽可能让孩子裸露皮肤 ， 可以让紫外线射到孩子的皮肤上 ， 产生维生素d3 。 孩子运动的时候可以促进营养的消化吸收 ， 可以促进钙沉积到骨骼里面 ， 促进骨骼的生长发育 ， 有利于孩子长高 。
吉尼斯|获得吉尼斯纪录，父母身高皆超一米九14岁男孩身高221厘米
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给孩子足够的睡眠
孩子睡觉前不要责备孩子 ， 不要带孩子玩太兴奋的东西 ， 孩子的睡眠环境尽可能是安静 ， 没有光没有噪音 ， 无论是温度还是湿度都要合适 ， 让孩子晚上睡得会更好一些 。
孩子晚上睡得好 ， 睡得充足 ， 才可以让促进孩子长高的生长激素 ， 更多的分泌才可以让孩子长得更高 。
所以想要自己孩子长得高 ， 从小就要关注孩子的身高 ， 关注孩子的营养运动和睡眠 。


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