家长|说明缺乏维生素D，家长要早发现早预防孩子身体出现这3个特征( 二 )
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2、多吃鸡蛋
鸡蛋中营养丰富 ， 含有非常丰富的胆固醇和维生素D ， 并且价格也比较便宜、容易获取 。 因此 ， 如果家长每天给孩子吃一个鸡蛋 ， 那对宝宝的健康来说也是非常好的 。
但需要注意的是 ， 孩子每天最多只能吃1个鸡蛋 ， 不能吃太多 ， 否则就会营养超标了 。
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3、多喝牛奶
牛奶中一般都含有维生素D ， 营养强化牛奶中含量更是丰富 。 因此 ， 家长可以适当地给孩子喝一些温牛奶 ， 以促进钙元素的吸收 。
但是 ， 有些宝宝的体质是乳糖不耐受的 ， 如果父母发现自家孩子喝了牛奶之后有轻微的拉肚子症状 ， 就不要再给宝宝喝牛奶了 。
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【家长|说明缺乏维生素D，家长要早发现早预防孩子身体出现这3个特征】维生素D是人体内必需的微量元素 ， 它可以很好地预防小儿佝偻病的发生 。 但是 ， 维生素D片是不能长期吃的 ， 否则就会引起身体的严重不适 。 所以对于小宝宝来说 ， 家长可以从饮食、生活中帮孩子补充维生素D ， 从而有效预防佝偻病！
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