高个|不用做检查，看这三个部位长短就一目了然孩子将来是不是大高个( 二 )
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2)丰富的营养补充
钙作为孩子骨骼的重要组成部分 ， 因为其不能在孩子体内不能自然产生 ， 父母要通过合理丰富的营养餐 ， 帮助孩子“吃出”高个子 。
在为孩子准备食物时 ， 应该选择一些丰富的钙元素和磷元素的食物 ， 比如牛奶、糙米等食物 ， 帮助孩子从饮食中获取丰富的营养元素 ， 避免孩子出现营养缺失的情况 。
同时不要盲目地给孩子吃保健品或者营养素补充 ， 避免促进骨骺线的过早关闭 ， 反而取得适得其反的结果 。 营养丰富的饮食就足够孩子身高发育了 。
3)充分的睡眠
专家指出 ， 生长激素是促进孩子身高发育的重要激素 。 一般在晚上11点到凌晨两点间分泌达到顶峰 。 这就要求父母积极地为孩子养成良好的作息习惯 ， 早睡早起 ， 才能为长高助力 。
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