李栋旭|40岁李东旭身材火上热搜，实力秒杀小鲜肉
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【李栋旭|40岁李东旭身材火上热搜，实力秒杀小鲜肉】
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如今的娱乐圈竞争越来越激烈
在比拼综合实力的大背景下
你不仅要有足够好的演技或唱功
颜值高 ， 身材好更是必备素质
这不 ， 近日40岁的李东旭
就因为身材而喜提热搜
成为网友关注的焦点
▼
说的是 ， 由李东旭参演的新片
近日放出了一组花絮里面有几个李东旭半裸上身的镜头清晰的胸肌轮廓和腹肌线条
让网友们直呼“我又可以了”▼
作为韩剧里的男主角年近40岁的李东旭一直都是女粉丝们心中的完美男神当年在《My Girl》里的总裁薛功灿就迷倒了万千少男少女▼
这些年来
李东旭尝试过很多类型的角色有花样美男 ， 也有成熟大叔凭借帅气颜值和扎实演技
他一直都深受粉丝喜爱
▼
尽管40岁的他
皮肤状态已经不如刚出道时的样子但他二十年如一日的身材管理却让他如今的体型实力碾压一众小鲜肉▼
李东旭的身材其实一直都在线
之前在他的一些作品中
他还经常半裸出镜大秀肌肉把网友们撩得不要不要的▼
肌肉线条不多不少刚刚好
再加上一张360无死角的禁欲系脸真是想不火都难惹~▼
粗壮手臂
嘎嘣脆的六块腹肌不知道的还以为这是谁家的健身教练▼
健身真的会让人上瘾自从年轻时接触举铁一直至今李东旭已经把健身当成一种习惯不可或缺的那种
▼
这也是为什么
当别人在40岁已经油腻发福时他却仍活得像个20岁的阳光小伙持之以恒的身材管理真的太重要了
▼
男人一过30岁
身材就会开始横向发展想要一直保持良好体型的话平时必须要强化有氧燃脂方面的训练把体脂率控制在合理水平千万别放纵自己▼
下面我们就跟着健身网红
一起来get最夯的高效燃脂Tabata教程每天力量训练后跟着做3组
燃烧脂肪妥妥的
开合跳
做20秒 ， 休息10秒▼
俯卧撑
做20秒 ， 休息10秒▼
徒手深蹲做20秒 ， 休息10秒▼
登山者
做20秒 ， 休息10秒▼
高抬腿做20秒 ， 休息10秒▼
还等什么
想在40岁的时候还能拥有李东旭这样的好身材就赶紧跟着虐起来吧
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