江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

宝宝|孩子该如何科学＂秋冻＂？衣服应该这样穿

江苏龙网_原题是：孩子该如何科学"秋冻"？衣服应该这样穿
编者按：“十一”长假归来 ， 医院门诊感冒、咳嗽的孩子逐渐多了起来 。 很多家长疑问 ， “春捂秋冻” ， 秋天冻一冻不是对身体有好处吗？怎么小孩还没冻就感冒咳嗽了？孩子该如何科学“秋冻”？
“秋冻”是要通过“冻”来增加孩子对冷环境的适应能力 ， 从而增强孩子体质 ， 但不意味着到天气转凉仍旧一直给孩子穿着短袖、裙子 。 殊不知小儿体温调节能力尚不成熟 ， 在天气忽冷忽热时比成人更易染病 。 所以还有句俗话说：“处暑十八盆 ， 白露勿露身 。 ”“秋冻”也不应盲目 ， 而需循序渐进 ， 科学进行 。
1.进行冷适应 。 从入秋开始 ， 父母就要逐渐培养孩子耐“冻” 。 饮食均衡 ， 不盲目“贴秋膘” ， 多户外活动 ， 多接触户外空气和阳光 ， 给孩子增添“秋冻”底气 。
2.要把握“渐进”和“适度”两个原则 。 锻炼应循序渐进 ， 不宜进行高强度、过长时间活动 ， 也不宜活动到大汗淋漓 ， 以孩子能耐受、微微出汗 ， 然后逐渐增加活动量 。
3.注意适时增添衣物 。 孩子穿衣应注意腹部、足部保暖 ， 不要穿得过于厚实严密 。 但对于平素体质欠佳、反复感冒或穿衣比较多的孩子 ， 先不要严格要求衣服与其他孩子厚薄相同 ， 应根据孩子体质、运动量及天气变化及时增添衣物 ， 让孩子有一个逐渐适应过程 。
4.“秋冻”一定要因人而异 。 平素出汗多、反复感冒肺气虚弱的孩子 ， 或面色发黄、消瘦、食欲不振脾胃虚寒的孩子 ， 尤其应注意“冻”的程度 。 如果肺脾虚弱症状明显 ， 建议先进行中医调理 。 而且 ， 还有一些慢性病 ， 如抽动症、哮喘、过敏性鼻炎、腺样体肥大等 ， 常因感冒而导致病情反复或加重 ， 家长应尤其注意孩子避免感冒 。 所以 ， 增强孩子体质不是简单“受冻” ， 更重要是坚持锻炼、合理饮食及适当穿着 。
小贴士：“秋冻”时节就给娃这样穿
怎么穿 交由宝宝来决定
杜绝“有一种冷 ， 叫你妈觉得你冷”！我们小时候就会被家长们吆喝着 ， 穿了一层又一层 。 轮到自己有宝宝了 ， 不知不觉这个习惯竟也延续了下来 。 常常在大街上看到大人还是穿着短袖 ， 宝宝却早早穿上了秋装 。 家长担心孩子被冻到 ， 容易生病 ， 反正多穿一件衣服也没什么 ， 穿总比不穿强 。
到底穿多少呢？
1岁以内的宝宝 ， 比爸爸妈妈多穿一件；
1岁以上的宝宝 ， 跟爸爸妈妈穿一样；
3岁以上的 ， 询问宝宝的意愿添减衣物 ， 如果宝宝不冷 ， 家长也不应强迫 ， 等冷的时候再给宝宝添加就好了 。
穿衣过多 ， 有时比穿少危害更大
医学上有“捂热综合征”一词 ， 顾名思义 ， 穿得或者盖得过多 ， 导致热量没有办法散出的一系列症状 。 宝宝被裹在厚厚的衣服里 ， 产生的热量散不出去 ， 衣服里的温度会越来越高 ， 很容易出现高热、脱水、缺氧、抽搐昏迷 ， 甚至呼吸衰竭等症状 。
既然不能穿太多 ， 说明祖辈流传下来的“秋冻”是可取的吗？万一冻出病来怎么办？有同样烦恼的爸爸妈妈可以学习一下洋葱穿衣法 。
没看错 ， 就是那个辣眼睛的洋葱 。 这也是让爸爸妈妈们注意 ， 在给宝宝添减衣物的时候 ， 要一层一层的来 。
最里层 ， 穿透气排汗的贴身衣物；
中层 ， 穿保暖效果好的衣物 ， 比如毛衣、针织衫等；
最外层 ， 可穿防水、防风的外套 。
衣服这样一层一层地穿着 ， 可以让衣服之间的空气更好地流通 。 不论热了还是冷了 ， 穿脱衣服也方便 。
请收下 秋季的“穿衣法则”
初秋 温度还是稍高 ， 多在24℃~27℃ ， 在给宝宝穿衣服的时候 ， 可以换成长袖、长裤子即可 ， 不一定要穿外套 。
中秋 这个时节温度就稍微低一些了 ， 可以给宝宝加上薄外套或者背心 。


推荐阅读


上一篇：九宫格|

下一篇：情况|宝宝的胎记真不用管吗？有这4种情况赶紧就医！