熬夜|公布男生不爱惜肾脏的行为，哪怕占一个也要赶紧改( 二 )
养肾 ， 做好2件事：
常喝淡茶
人参自古就被誉为“百草之王” ， 也是深受人们喜欢的补品之一 ， 具有缓解压力和释放情绪的作用 ， 还能达到养生保健的效果 。
经常把人参和枸杞、桑葚子等食材搭配在一起泡水喝 ， 更有助于维持身体内环境的稳定 ， 也有助于让肾脏更加健康 。
热水泡脚
肾经起源于脚部 ， 脚部很容易受到寒气侵扰 ， 所谓寒从脚起脚寒容易对肾脏造成不利的影响 ， 所以一定要保护自己的双脚 。
尤其是在秋冬季节 ， 每天晚上睡觉之前坚持用温水泡泡脚 ， 更有助于刺激脚底的穴位 ， 也有助于加快身体血液循环 ， 让你的肾脏功能更强大 。
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