牛奶|这几种牛奶不是奶，长期喝堪比“地沟油”，孩子再喜欢也别让喝了( 二 )
可以说 ， 这些“牛奶”都不是奶 ， 长期食用堪比地沟油 ， 家长们一定擦亮眼睛 。 摄入过量 ， 不仅没足够营养 ， 还很可能导致孩子出现过度肥胖 ， 甚至是糖尿病的问题 。
看配方看品牌看时间看工艺 ， 四看法选择好牛奶其实选择牛奶 ， 最核心最简单的还是看配方 ， 原料有且只有一种“鲜牛奶” ， 才是最靠谱的 。
除此之外 ， 还需要看品牌 ， 有一定品牌背书的奶制品 ， 会更可靠 。
第三看时间 ， 奶制品的保质期很关键 ， 越新鲜的奶制品越值得选择 。 有时候家门口的奶厂运输方便 ， 更新鲜更方便 。
此外工艺也是关键指标 。 巴氏杀菌奶是高度推荐的奶制品 。 牛奶怕热 ， 巴氏消毒其实就是利用病原体不是很耐热的特点 ， 用适当的温度和保温时间处理杀灭细菌 ， 极大地保护了营养成分不流失 。
但巴氏杀菌牛奶的保存条件也比较苛刻 ， 价格也比较昂贵 ， 需要在4℃左右的温度下保存 ， 且只能保存3～10天 ， 最多16天 ， 价格通常都在普通的高温杀菌奶的2倍以上 ， 各位家长如果没条件的话 ， 选择普通的高温杀菌奶也是可以的 。
各位家长朋友 ， 看完这个文章 ， 你们还会在各种奶制品中感觉眼花缭乱吗？
我是老苗——一名80后超级奶爸 ， 也是医院里最炸眼的男性护士长 ， 任何孕育问题都咨询我 ， 也请你关注老苗 。
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