戒烟|60岁了，突然戒烟完全不抽，会有危险吗？
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有网友问：60岁了 ， 突然戒烟完全不抽 ， 会有危险吗？
我爸爸是个老烟民了 ， 年轻的时候也很爱抽烟 ， 那时咳嗽得很厉害 ， 我母亲想了很多办法也没有让他戒烟成功 。 我爸爸完全戒烟是在老年以后 ， 七十多岁的时候 ， 那时不知什么原因腰部出了问题 ， 很痛 ， 也住了一段时间的医院 。 只要患过腰痛的人都知道 ， 平常的咳嗽与打喷嚏都会使疼痛感加剧 。 经历过那么一次事后 ， 我爸爸把烟完全戒掉了 。 现在他八十岁了 ， 虽然有时还会咳嗽 ， 但明显的没有抽烟时咳得那么厉害了 。
我今天问我爸 ， 还想不想抽烟 ， 我爸说不想 ， 早已经戒掉了 。 他是戒得很彻底 ， 完全不抽了 。 不过 ， 我想了想 ， 他之所以能戒烟得这么成功 ， 应该讲不是突然减的 ， 是一个逐渐递减的过程 。
我爸爸年轻时因为抽烟多已经咳得比较厉害 ， 到老年时更甚 。 每天早晨起床与午睡时起床都是咳得非常厉害的 ， 平时的时间就不用讲了 ， 也是时不时会咳 。 可能是他自己也觉得这样不好 ， 到老年时就开始慢慢在减少烟量了 。
我记得那回他腰痛之前 ， 有时一根烟分两次抽 ， 慢慢地减轻烟瘾 ， 到后来完全不抽后 ， 什么情况都没有 。 别人敬烟给他 ， 他也是拒绝 ， 告诉别人已经戒了 。 我爸爸是经历了一个缓慢把烟量减少 ， 到最后完全戒烟的过程 ， 所以在他身上倒是没有出现什么不适的情况 。
突然把烟完全戒掉的人 ， 多半是因为身体上已经出现了不好的情况 ， 在医生的叮嘱下或是自己自觉的情况下 ， 努力想戒掉烟 。 只不过 ， 可能会戒得很辛苦 ， 毕竟是吸了几十年了 。 我们家有位亲戚就是如此 ， 之前也是戒戒停停的 ， 五十岁后身体出现了健康问题 ， 医生让他完全戒烟 ， 因为那已经影响到了身体 。
那会儿是戒得非常辛苦的 ， 他妻子一天到晚守着他 ， 就怕他偷着抽 ， 夫妻两人有时还会因抽烟问题吵几句嘴 。 具体他得的是什么病我不太清楚 ， 但绝对不能抽烟 ， 所以他妻子才控制得很紧 。 现在六十多岁了 ， 并没因戒烟这个问题带来身体上的负面影响 。
抽烟不利于健康这大家都知道 ， 只是要完全戒掉烟瘾挺难的 ， 不是说戒就能戒掉的 ， 这里面需要有很强大的决心 。 60岁了突然戒烟完全不抽 ， 这几十年的烟瘾了 ， 如果意志很坚定的人 ， 可能会扛住， 并让自己成功 。 但扛不住的人可能会很难受 ， 有可能会因心理作用引发其他身体上的不舒服 ， 这就有违初衷了 。
所以我想如果不是因为身体上的原因必须要立即戒掉 ， 那么是不是给自己一个缓冲的过程 ， 采取递减的方式 ， 每天少抽一些 。 比如原来每天一包 ， 改为半包 ， 慢慢再改为几支 ， 到最后完全戒掉 。 这个过程的长与短要看个人的决心与自控力了 。 五十知天命 ， 六十花甲 ， 我想到了这个岁数 ， 不用别人讲 ， 自己也应要多照顾好自己的身体了 。
【戒烟|60岁了，突然戒烟完全不抽，会有危险吗？】
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