宝宝|影响发育，宝宝踢被子怎么办？试试这个办法天冷别让孩子这样睡
江苏龙网_原题是：天冷别让孩子这样睡 ， 影响发育 ， 宝宝踢被子怎么办？试试这个办法
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执笔：张蒙
定稿：苏子后
最近天气越来越冷 ， 早晚温差也非常大 ， 有时候中午热得穿短袖 ， 晚上却要盖厚棉被 ， 大人还好 ， 可以自己增减衣物 ， 而小孩不一样 ， 如果没有及时做好保暖措施 ， 很容易感冒生病 。
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文中配图均源于网络 ， 图文均无关
白天还好 ， 家长可以根据宝宝的出汗情况适量给他们穿脱衣服 ， 可到了晚上 ， 温度骤然下降 ， 孩子睡觉踢被子怎么办？
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为什么孩子睡觉喜欢踢被子
不少家长都会有这样的烦恼 ， 明明晚上睡觉前给孩子把被子盖得好好的 ， 结果到了第二天醒来 ， 发现床上的人和被子早已分家 ， 孩子手脚冻得冰凉 ， 说不定已经感冒了 。
对此 ， 有研究表明 ， 人体在睡觉时体温会逐渐下降 ， 如果改变睡前温度 ， 睡眠质量会有所提升 。
人体温度在生物钟的作用下会出现高低起伏的规律 ， 从睡前开始缓慢下降 ， 并且进入午夜后直到凌晨会降至最低点 ， 此后逐渐上升 ， 人的意识也正在慢慢清醒 。
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由此可见 ， 通过调节外部温度来改变体温 ， 在一定程度上能影响睡眠质量 ， 所以孩子们会踢被子来降低体温 ， 更好入睡 。
当然 ， 除了这个原因以外 ， 如果确实被子盖得太厚 ， 宝宝感觉太热 ， 或者衣服太紧、吃得太饱、肚子不舒服等等 ， 孩子也会踢被子 。
【宝宝|影响发育，宝宝踢被子怎么办？试试这个办法天冷别让孩子这样睡】
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天气再冷 ， 也别让孩子这样睡
1、盖得太厚
很多宝妈生怕夜里温度太低 ， 孩子睡觉容易着凉 ， 就喜欢给他们盖得厚厚的 ， 这种做法是错误的 。
孩子的血液循环和新陈代谢速度比大人快 ， 被子盖的太厚他们很容易热得出汗 ， 感到浑身不舒服 ， 就会踢被子 。
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而且厚重的被子容易压迫宝宝的呼吸 ， 使其感到呼吸不畅 ， 从而迫切想把被子踢掉 ， 但这样也降低了他们的睡眠质量 ， 增加感冒的风险 ， 所以还是别盖太厚为好 。
2、吃得太饱
进入秋天后要“贴秋膘” ， 孩子的食欲也会慢慢上升 ， 但为了身体健康着想 ， 家长千万别让他们睡前吃得太饱 。
睡前吃太饱很容易不消化 ， 吸入的氧气会聚集到消化道内 ， 导致大脑短暂性缺氧 ， 对大脑发育会造成一定影响 ， 也不利于语言、思维能力、记忆力以及想象力的发育 。
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3、睡前过于兴奋
睡前太兴奋会使体内肾上腺激素分泌过高 ， 影响睡眠质量 ， 从未降低生长激素的分泌量 ， 对孩子的身高发育不利 。
4、衣服穿得太紧
太紧的衣服和袜子容易使宝宝感到浑身紧绷 ， 有种喘不上气来的感觉 ， 睡得也会不舒服 ， 最好给他们穿一些宽松舒适的睡衣和小娃袜子 。
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