高血压|20年前，很少人得高血压，现在为什么那么多？
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在20年前 ， 我国的生活水平相对而言还没有很高 ， 随着科技的发展进步 ， 大家的生活质量也在不断进步 ， 但近几年知南身边患上高血压的人越来越多了
根据研究表明高血压越来越趋向于年轻化了 ， 让许多人都比较惊讶 ， 明明生活水平和医疗水平在不断的提高 ， 为什么高血压患者越来越多 ， 原因总结的比较全面
20年前 ， 很少人得高血压 ， 现在为什么那么多？原因值得反思
饮食结构的改变：
在20年前 ， 很多人因为温饱的问题不断的奔波着 ， 因此饮食上向大鱼大肉几乎是很少见的 ， 随着生活水平的提高 ， 大家的生活质量也越来越好了 ， 经常摄入高脂肪高油脂食物这样的话就会给血管增添一定的负担 ， 很容易发生血压升高的状态 。
熬夜：
早在20年前的时候 ， 电子产品还不是很普遍 ， 那个时候人们的生活作息也是比较规律的 ， 早睡早起随着科技的进步 ， 电子产品越来越普遍
很多人晚上睡前都喜欢玩手机打游戏 ， 慢慢的养成了熬夜的习惯 ， 熬夜对身体健康是很不利的 ， 并且还会给血管增添一定的负担 ， 增加了患高血压心脑血管疾病的概率 。
压力大：
生活节奏不断的加快 ， 工作压力也在增加 ， 许多人都处于一个巨压之下 ， 特别是现在的年轻人上有老下有小为了让生活更和谐和幸福承受着巨大压力
却不会调节 ， 很有可能影响体内血液循环 ， 让体内血压升高 ， 这样的话就对我们的身体健康形成了一个威胁 。
久坐不运动：
生活中很多人因为工作性质的关系都需要在电脑旁一坐就是一整天 ， 因此就有久坐不动的坏习惯就做 ， 很有可能会影响体内血液循环 ， 囤积大量毒素和垃圾 ， 在血管内增添了血管的负担 ， 也会大大增加 ， 我们患上高血压的几率 。
如何预防高血压
高血压对身体健康是很不利的 ， 因此在平时的生活中应该想尽办法来预防高血压 ， 平时也要学会控制体重 ， 控制饮食 ， 避免摄入太多的钠元素
【高血压|20年前，很少人得高血压，现在为什么那么多？】养成正确的作息规律和饮食习惯 ， 戒烟戒酒 ， 保持充足的睡眠 ， 提高自身抵抗力 ， 免疫力 ， 只有这样才可以预防高血压 。
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