小伟|爸妈不要大意，三种“毒早餐”不要再喂娃3岁孩子脾胃弱难长个( 二 )
性格暴躁
平常好好的孩子 ， 一到吃饭的时候就开始哭闹 ， 有时候并不一定是孩子太娇气 ， 还有可能是他肠胃不舒服 。
孩子的表达能力是很差的 ， 不会直接表述“我肚子不舒服” ， 只能通过吵闹来引起家长的注意 ， 因此如果孩子常在吃饭时哭闹 ， 家长可以留意是否是肠胃问题 ， 及时就医 。
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家长应该如何帮助孩子调理好脾胃 ， 养成健康的身体呢？
让孩子多喝水
补充水分可以帮助孩子加快新陈代谢 ， 也能够帮助孩子提高脾胃动力 ，不仅可以解决脾胃虚弱的问题 ， 也能改变孩子腹泻和便秘的现状 。
注意孩子的饮食搭配
孩子的肠胃较弱 ， 在饮食上一定要注意食材的新鲜和卫生 ， 避免给孩子食用重油重盐重辣的菜品 ， 伤害到孩子的肠胃 。
在营养均衡的基础上 ， 尽量让孩子吃的清淡一些 。 除了正常的三餐 ， 要多给孩子准备蔬果 ， 补充维生素和水分 。
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保证孩子的睡眠量和运动量
运动可以有效促进孩子的消化系统运作 ， 防止孩子积食 ， 让孩子更加健康 。
保证孩子有充足的睡眠 ， 帮助他们提高抵抗力和免疫力 ， 预防因脾胃出问题产生的一系列疾病 。
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在“垃圾食品”盛行的当下 ， 即便是工作再忙 ， 家长们也应该重点关注孩子的饮食问题 ， 吃的多好没那么重要 ， 吃的健康才最重要 ， 才能让孩子快乐成长 。
你家的孩子有脾胃虚弱的情况出现吗？你是如何解决的呢？欢迎在评论区留言和我们分享 。
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