白萝卜|寒露过后，6种“根菜”要常吃，寒从脚起，多吃根菜安稳度过冷天( 二 )
芋头
芋头说起来算得上一种不起眼的秋季时令“根菜”了 ， 喜欢吃芋头的人肯定都有听过荔浦芋头 ， 毕竟名声在外人尽皆知也不奇怪 。 其实力浦芋头只是芋头的一个品种 ， 福建闽北还有一种大芋头外地的小伙伴估计见都没有见过 。 吃着没有槟榔芋头的粉糯 ， 不过多了一份脆爽 。 秋季经常吃些芋头能够提高我们的免疫力 ， 安稳度过秋冬寒冷天气 。
莲藕
都说“莲荷一身宝 ， 秋藕最补人” 。 干燥的秋季是特别食用莲藕的季节 ， 况且莲藕是当季“根菜” ， 更是不容错过了 。 莲藕蛋白质、维生素含量丰富 ， 钙和铁含量也在众多蔬菜中名列前茅 。 寒露过后 ， 记得要给家人常吃莲藕 ， 有着提高免疫力 ， 促进食欲以及温润滋补等诸多好处 。 莲藕可以凉拌、清炒或者煲汤 ， 吃法众多怎么喜欢怎么来 。
寒露过后 ， 6种“根菜”要常吃 ， 寒从脚起 ， 多吃根菜安稳度过冷天！寒露节气过后 ， 一定要注重足部和腰部的保暖 ， 早晚温差大 ， 要记得及时增减衣物 ， 切不可让寒凉之气侵袭体内 。 多吃时令“根菜”温润滋补 ， 自然能够安稳度过秋冬冷天 。
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