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身高|家长不注意，难怪个头没有180男孩到了这个年纪才会停止长高

江苏龙网_原题是：男孩到了这个年纪才会停止长高 ， 家长不注意 ， 难怪个头没有180
身高对于男孩子来说是把“双刃剑” ， 个头理想会成为“加分项” ， 在气质上占据优势 ， 可若是身高不理想 ， 虽不至于称作是“硬伤” ， 却也绝不是一件令人开心的事情 。
在大部分人的印象中 ， 孩子的身高主要是由父母的基因来决定的 ， 而到了18岁以后男生的身高就已经逐渐定型了 ， 即使是再多努力也无法“拯救” 。
身高|家长不注意，难怪个头没有180男孩到了这个年纪才会停止长高
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男孩子到了多少岁才会“停止长高”？
事实上 ， 决定孩子身高的因素除了父母的基因以外 ， 还有自身骨骼线是否已经闭合 ， 有些孩子在18-20岁左右就已经出现闭合的情况 ， 那就说明他们已经不会再长高了 。
但有一部分男生因为进入青春期比较晚 ， 导致骨线闭合的时间也相应延长 ， 也就说明还有长高的机会 。
身高|家长不注意，难怪个头没有180男孩到了这个年纪才会停止长高
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研究表明：男孩的身高增长不会仅局限于青春期 ， 在25岁前的青少年骺软骨还未真正闭合 ， 每年还存在着2—3厘米的长高潜力 。 另外 ， 在骨线闭合后 ， 孩子也可以通过非长骨的阻止来长高一些 ， 尤其是脊椎的变长 。
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进而我们可以得出一个结论 ， 男孩到了25岁这个年纪后才会“停止长高” ， 在骨线还没闭合的前提下 ， 小于这个年纪的孩子 ， 个头还能再往上窜一窜 ， 家长如果在18岁以后开始就不注意孩子的身高 ， 那就难怪孩子个头没有180了 。
身高发育也有“黄金期”
孩子的成长过程中一般会出现两个“快速增长期” 。
第一个阶段是在1岁以内 ， 在这个过程中会增长25CM左右 ， 这也就是为什么大家总觉得婴儿时期的小宝贝“见风长”的原因之一 。
第二个阶段则是出现在青春期 ， 大概时间会维持两年或两年半左右 。
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青春期是孩子心理和生理急剧变化的一个时期 ， 也是从稚嫩向成熟的过渡期 ， 相较于心智成熟的女孩子 ， 男孩子进入青春期的时间较晚 ， 一般在12-14岁左右 。
根据调查显示：青春期男性平均增长28-30厘米 ， 女性平均增长25-27厘米 ， 而等青春期接近尾声时他们的身高增长速率会减少至每年2-3CM 。
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进入青春期后 ， 孩子们的生长速度与第一次“快速增长期”相比要慢不少 ， 平均一年以8-12CM的速度增长 。
打好基础 ， 才能抓住身高“猛涨期”
1）拒绝挑食行为
均衡有规律的饮食是孩子长高的首要条件 ， 只要摄入充足的营养、维生素和膳食纤维 ， 才可以给身体打下坚实的基础 。
然而事实却是很多孩子只喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜 ， 导致体内堆积了过多的脂肪 ， 出现“横向发展”的情况 。
数据统计显示 ， 目前中国有40%～60%左右的孩子存在挑偏食等不良饮食行为 。
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为了让男孩子获得满意的身高 ， 家长还需要注重饮食搭配 ， 避免长期食用油炸食品或者只吃肉不吃菜 。
2）建议孩子在晚上9点前休息
在影响孩子身高的外在因素中 ， 规律的作息和睡眠质量排在了第一位 。


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