睡眠|妈妈做好7点宝宝一觉到天亮宝宝总是睡不好？6种原因不可忽视( 三 )
这里要注意 ， 有时候家长可能会看到宝宝的姿势十分的"怪异" ， 家长不要刻意去纠正宝宝的睡姿 ， 因为这个姿势对于宝宝来说 ， 是比较舒服的睡眠状态 。
②注意宝宝饮食和睡眠的间隔
尽量不要让宝宝吃饱之后马上睡觉 ， 中间需要短暂的停一段时间 ， 让食物在肠胃中慢慢消化 ， 让宝宝的肠胃处于最舒服的状态 ， 这样对于宝宝的睡眠也会更有利 。
③给宝宝合适的入睡音乐
家长也可以给宝宝准备一些轻柔舒缓有助于睡眠的音乐 ， 循环播放给宝宝听 ， 这样宝宝也会更容易入睡 。
文章图片
④提升宝宝的舒适感
在宝宝入睡的时候 ， 家长可以适度的给宝宝进行一些"按摩" ， 也就是对宝宝进行抚触 ， 这是对宝宝的健康十分有利的行为 ， 也能会让宝宝获得更加丰厚的舒适感 ， 更容易入睡 。
⑤合理使用摇篮
当宝宝处于一种被动运动的状态 ， 就比如使用摇篮摇摆 ， 或是被家长抱着摇摆 ， 都能够帮助宝宝入睡 。
但是这里要注意的是 ， 切不可幅度过大或者是动作过快 ， 不然很有可能会对宝宝的生理组织造成伤害 。
⑥给宝宝安全感
有些时候 ， 宝宝不睡觉就是因为缺乏安全感 ， 这时候宝妈可以暂时抱着孩子入睡 ， 因为拥抱能够很好的提升宝宝的安全感 。
⑦培养宝宝的睡眠习惯
宝宝小时候的生物钟比较不稳定 ， 不过仍旧是处于建立期 ， 所以家长也是需要对宝宝的睡眠习惯进行培养的 ， 当宝宝习惯于稳定的入睡场景、时间等因素之后 ， 入睡就会变得很简单了 。
推荐阅读
![[穿衣搭配]闺蜜姐妹花，在职场中都是得力能手，又飒又美](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/194c0ebe1f06c0284bf4ecc9ed416c3d.jpg)
- 蟹爪兰不开花就关“小黑屋”，而君子兰不开花却得做好这些！
- 刚买来的蟹爪兰，做好这几点，保准让其蹭蹭长不停
- 用泡沫箱来养多肉老桩？只要我们把细节做好，同样可以养出状态来
- 过节■江苏省委省政府办公厅下发关于做好2021年元旦春节期间有关工作的通知
- 患上|职场妈妈回忆：儿子 患上 幼儿急疹 的经历
- |创新纪检+立体监督 窑湾镇纪委做好基层“稳定器”
- |强化“四个环节”做好统战工作棠张镇多措并举推动统战工作创新
- 孩子|家长要做到“三捂二不捂”，孩子少生病妈妈少担心儿童冬季保暖
- 孕产妇|孕期皮肤瘙痒——20%准妈妈都有的困扰
- 妈妈|孩子更容易被感染妈妈剖腹产