医生|9岁男孩肝癌住院，医生提醒：1种食物别当饭吃( 二 )
在日常生活中 ， 富含硒元素的食物有很多 ， 比如朿芝 ， 黑木耳、香菇等等...
其中朿芝所富含的硒元素最高 。 现代研究证实：其含有多种五加甙、多糖以及丰富的硒元素等活性成分 ， 具有抗衰老、防癌（五加甙的防癌作用比人参还强）、抗癌 ， 和调节神经、内分泌、心血管功能 ， 提高机体对物理、化学、生物等有害剌激的抵抗能力等药理作用 。
2；每天保持适量的运动
俗话说：“生命在于运动” ， 在当今社会 ， 运动被视为最简单有效的养生方式之一 ， 每天保持适量的运动 ， 不仅可以增强我们自身的免疫力 ， 更重要的是 ， 还可以加速我们体内有害物质的排出 ， 减少患癌风险 。
在运动选择方面 ， 我们可以根据自身的体质 ， 选择一些适合自己的运动方式 ， 例如慢跑、游泳、爬山、打太极等都是不错的选择 ， 每次运动时间应该保持在30分钟左右 ， 身体感觉微微出汗即可 。
推荐阅读
![[可口可乐]直播带货只能低价促销？可口可乐、完美日记这样用红人带货 | 超级观点](http://ttbs.guangsuss.com/image/92440fdd1d40e8307e6082938ff8c126)
- 医生■苏州医生高铁上救人，这已经不是他第一次……
- 山西援吉布提医生开展首台腹腔镜手术填补当地空白
- 『医生』苏州援圭医生联手救治南美危重病人 “中国医生真了不起！”
- 探访水电厂“内科医生”：操作精度达头发丝的六十分之一
- 医生■苏州援圭医生好样的！完成当地医院首例salter截骨术
- 手术■6年手术5000例！南京鼓楼医院有位全世界最忙碌“外科医生”
- [夫妻]夫妻二人烤红薯致一氧化碳中毒 医生提醒：冬季要给生命留条缝
- 浙江三门暖心医生为不识字老人手绘“公鸡下蛋图”
- 持刀劫持救护车并威胁出诊医生张家口一男子被抓获
- 中国一线医生撰写抗击新冠肺炎日记在日本出版发行