一块月饼800卡路里 双节同庆谨防“过节胖三斤”！( 二 )
另外 ， 还需要提醒大家的是 ， 在新冠肺炎疫情防控常态化之时 ， 我们也要有意识地降低围桌合食带来的疫情传播风险 ， 建议多人就餐时使用公筷、公勺 ， 践行分餐的饮食新风尚 。 这样还能减少很多传染性疾病的传播风险 ， 也是家人、亲友间的互相尊重和关爱的体现 。 同时 ， 要养成良好的卫生习惯 ， 比如外出戴口罩 ， 餐前餐后洗手等 。
保证充足身体活动 。 假日期间 ， 和家人朋友结伴而行 ， 多到户外走走 ， 既观赏美丽秋色 ， 又达到健身目的 。 也要注意根据自己年龄、身体健康状况等保持适宜的身体活动总量 。 保持合理膳食 ， 倡导健康生活方式 ， 与我们每个人的健康息息相关 。 为了自己和家人的幸福 ， 让我们一起努力 ， 过一个健康快乐的中秋和国庆节！
文/本报采访人员 雷若彤
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