孩子|专家建议这3个时期很重要，家长不要忽视了孩子长高的黄金阶段
江苏龙网_原题是：孩子长高的黄金阶段 ， 专家建议这3个时期很重要 ， 家长不要忽视了
无论是在以前还是现在 ， 孩子的身高都是父母最关注的事情 。 有很多人认为孩子的身高是由父母的基因决定的 ， 所以身高问题是不可改变的 。
其实不然 ， 现实生活中也有很多父母的身高不高 ， 孩子却很高 。 也有父母长得不算矮 ， 孩子却不高 。 为什么会出现这一现象呢？
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就比如巨人鲍喜顺 ， 他的身高是国内最高的 ， 足足有二点三六米 。 是平常人身高的两倍 ， 比著名篮球运动员姚明还要高 。 虽然鲍喜顺的身高很不正常 ， 但是他的儿子身高却很正常 。 很平常孩子差不多 。
虽然鲍喜顺已经六十多岁了 ， 他还想和妻子再要个二胎 ， 他觉得再要个孩子 ， 只要好好控制 ， 身高也会很正常 。
孩子的身高与基因有关但并不是绝对的 。 如果先天性身高有缺陷 ， 后天注意弥补也不是没有希望改变身高的 。 决定身高的只有百分之六十是父母的基因 ， 其余的百分之三十靠的是后天的努力和锻炼 。
【孩子|专家建议这3个时期很重要，家长不要忽视了孩子长高的黄金阶段】
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专家指出 ， 孩子长身体时有几个黄金阶段 。 只要把握好这几个黄金阶段 ， 孩子的身高不是问题 。
第一、四周岁 。 四周岁时孩子的各种身体特征都在发育 ， 这个时候可以检查出孩子身体发育是否正常 ， 是否有先天性的疾病 。 一经发现赶紧配合治疗 。 这个阶段的小孩子 ， 一般在九点以前必须让他们睡着 ， 因为九点以后孩子的身体就会开始发育 。 少吃垃圾食品 ， 多吃蔬菜水果 。 一日三餐要吃饱 ， 才有营养长身体 。
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第二、八九周岁 。 这个阶段孩子正如雨后春笋惨嗖嗖的长高 ， 尤其是男孩子 。 但是在这个阶段孩子也会出现一些不好的习惯 ， 比如挑食 ， 厌食等现象 。 这会直接影响孩子对营养物质以及钙元素的吸收 ， 进而影响孩子的身高 。 所以家长一定要 ， 正确的引导孩子养成不挑食 ， 不偏食的好习惯 ， 均衡饮食才能营养丰富 。
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第三、十二周岁或者十三周岁 。 这一时期孩子正处在青春期 ， 正是身体和心理发育的时期 。 这一时期除了要关注孩子身高和体重是否在正常范围内 ， 还要对孩子未来身高的发展趋势和增高潜力做出预测 。 一旦发现孩子身高不符合正常身高 ， 就要赶紧治疗 。 不然错过最佳时期 ， 等到骨骺闭合就很难再长高了 。
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充足的睡眠和均衡的饮食搭配对长高很重要 ， 除此之外 ， 多运动也是增高的有效方法 。 经常运动的孩子一般会比不运动的孩子平均高五厘米左右 。 在巨多运动中 ， 拉伸运动最为有效 ， 比如跳绳 ， 单杠 ， 舞蹈等运动对增高有很大的好处 。 甜食 ， 饮料等会使钙不易合成影响孩子长高 ， 所以父母一定要控制孩子对甜食饮料类食品的摄入量 。
要想让自己的儿子高大挺拔 ， 女儿苗条修长 ， 就一定不要错过孩子身体发育的黄金时期 。
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