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我的天使|孩子“睡前一小时”，父母陪他做这4件事，胜过报10个学习班

文 | 小蒋谈育儿（文章原创， 版权归本作者所有 ， 欢迎个人转发分享）
在留学圈内 ， 有一位被称为“斯坦福妈妈”的家长特别出名 ， 她就是Betty Wang（一位美籍华裔） 。
Betty Wang本身就是毕业于沃顿商学院的高材生 ， 她的两个女儿也分别考入了斯坦福大学和宾夕法尼亚大学 ， 因此很多家长都想要了解Betty Wang有什么育儿秘诀 。
我的天使|孩子“睡前一小时”，父母陪他做这4件事，胜过报10个学习班Betty曾经分享过 ， 睡前是孩子一天中记忆力、学习力和想象力等能力达到顶峰的时间段 ， 利用好孩子睡前一小时的时间 ， 可以提升孩子的智商和情商 。
我的天使|孩子“睡前一小时”，父母陪他做这4件事，胜过报10个学习班孩子“睡前一小时” ， 父母陪他做这3件事 ， 胜过报10个学习班
01陪孩子聊一聊国际著名的家庭心理治疗师Miriam Chachamu认为：父母的关注 ， 可以提升孩子的自尊心、缓解孩子的焦虑 。
在我看来 ， 亲情也是需要维持的 ， 每天晚上陪孩子聊一聊一天发生的有趣的事情 ， 孩子能感受家长对他的关注和陪伴 ， 亲子关系就会好 ， 更能减少孩子叛逆的心理 。
我的天使|孩子“睡前一小时”，父母陪他做这4件事，胜过报10个学习班而且睡觉前 ， 家长和孩子聊一些令人感到开心、温馨的事情 ， 孩子的情绪也会更好 ， 在这种情绪的影响下 ， 孩子的睡眠质量也会好很多 。
因此 ， 我的建议是在陪孩子聊天时 ， 不要过于关注聊什么、纠正孩子什么 ， 多让孩子表达自己真实的想法 。 最重要的是要记住两点：平等、尊重 。
我的天使|孩子“睡前一小时”，父母陪他做这4件事，胜过报10个学习班02制定第二天的计划每天晚上睡前还可以和孩子做一个简单的小计划 ， 想一下第二天要做什么 ， 对于3-6岁的孩子来说 ， 这个思考的过程可以帮孩子锻炼思维能力和记忆力 。
对于6岁之后的孩子来说 ， 可以列出一个更详细一些的时间计划 ， 养成规律的作息时间 ， 孩子也会更自律一些 。
我的天使|孩子“睡前一小时”，父母陪他做这4件事，胜过报10个学习班03亲子阅读美国儿科协会曾呼吁：从婴儿时期开始 ， 就应该给孩子养成阅读睡前故事的习惯 ， 这对孩子日后学习成绩起着重要作用 。
给孩子读睡前故事的好处其实有很多方面 ， 从以后学习的角度上看 ， 阅读可以帮孩子提升专注力、记忆力和理解能力 ， 对孩子的语言发展也有好处 。 这些能力都会直接影响孩子上幼儿园或学校后的表现 。
我的天使|孩子“睡前一小时”，父母陪他做这4件事，胜过报10个学习班从亲子关系的角度看 ， 亲子阅读的时间也是亲子沟通的时间 ， 家长在睡前陪孩子读绘本 ， 对培养好的亲子关系有很大好处 。
从睡眠质量的角度看 ， 英国萨里大学的研究人员曾研究过阅读对压力的影响 ， 研究表明：睡前阅读的人们压力水平整体降低了68% 。 因此睡眠质量也会好很多 。
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