星空的浪漫|怀孕后能吃夜宵吗？可以！但是为了胎儿健康，这2种食物不要碰
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朋友兰婷在怀孕后突然食欲大增 ， 日常三餐根本就满足不了她的胃口 ， 但是身边的家人朋友都怕她吃不得太多 ， 反而令肚子里的宝宝发育过大后面生产会更困难 ， 于是身边的家人全都盯着她的饮食摄入 ， 在咨询过医生之后 ， 每天除了三餐 ， 还会在另外的时间准备食物 ， 让她少食多餐 ， 并且每次饭后都要到附近散步活动 。兰婷在晚上睡觉前总是会觉得饿 ， 她的婆婆却拦着不让她吃宵夜 ， 认为晚上吃宵夜孕妇容易导致消化不良 ， 最好忍到第二天起床吃早餐 。 周围人都认同这一观点 ， 觉得老人家有经验就该听话 。 可是 ， 她说饿着肚子的感觉实在太难受了 ， 即使躺在床上睡觉 ， 却翻来覆去怎么都睡不着 ， 而且越没吃的就越把饥肠辘辘的感觉放大无数倍 ， 让她每次都委屈地掉眼泪 。
关于该不该吃宵夜这件事 ， 她已经同家人起了好几次冲突 ， 觉得大家都不体谅她一个孕妇 。 其实 ， 关于孕妇能不能吃宵夜 ， 自古以来也有较大的分歧 ， 一些人认为孕妇吃宵夜晚上会不好消化 ， 如果消化不良导致肠胃不适就更麻烦了 ， 饿一下睡着后就没感觉了；一些人则认为孕妇晚上饿了就该吃宵夜 ， 不然一晚上饿着肚子难受不说 ， 影响孕妇心情也可能影响到宝宝 ， 孕期就应该让孕妇保持良好的心情 。
实际上 ， 这两个观点都不是绝对的正确或错误 ， 只是取决于每个人的做法 。 孕妇可以吃宵夜但要适当 ， 且选择合适的食品进食 ， 不能什么都吃且没有节制 。 有些食物是孕妇最好不要当作宵夜进食的 ， 尤其是这两类食品 。
所以今天萝爸和大家聊聊关于怀孕后能吃夜宵吗？医生：可以！但是为了胎儿健康 ， 2种食物千万不要碰！一、辛辣且刺激的食物
我们都知道 ， 一到晚上 ， 肠胃的消化功能就没有白天那么活跃 ， 特别是孕妇相对肠胃会更敏感一些 。 所以孕妇晚上若是进食辛辣且刺激的食物 ， 很容易会刺激到肠胃 ， 甚至可能刺激到子宫 。 另外 ， 这类食物会令孕妇胃部产生更多的胃酸 ， 不仅影响到孕妇 ， 还会影响到宝宝 ， 所以孕妇吃宵夜不可食用辛辣且刺激的食物 。二、蛋糕之类的甜食
蛋糕有很多种类 ， 但都有一个共同点：含有大量的脂肪和热量 ， 特别是奶油蛋糕 ， 简直就是增加肥胖的小能手 。 许多女生本就喜欢吃甜食 ， 怀孕之后更是用蛋糕当零食充饥 。 但是蛋糕并不适合孕妇多吃 ， 特别是当宵夜食用 ， 肠胃会容易胀气或出现胃酸的情况 ， 孕妇吃这类高脂肪类食物 ， 不仅给肠胃造成负担 ， 更容易让体重飙升 。萝爸有话说上面列举的两类都是孕妇要尽量少摄入的食物 。 怀孕是一件辛苦的事情 ， 我们要尽量让孕妇生活过得舒心 ， 吃得有营养 ， 对于饮食这方面需要多费心照顾 。 可以在床头或者随手可及的地方放一些脂肪含量低 ， 清淡且健康的食物 ， 让孕妇饥饿时可以及时补充食物 ， 不过切记不要放太多 ， 免得孕妇一下子没有节制吃太多了 。
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