白露■白露已至！江苏本周仍有30℃以上高温
9月7日 ， 是二十四节气之一的白露 。 此时 ， 天气逐渐转凉 ， 清晨时分水汽凝结 ， 在地面和叶子上形成露珠 ， 故名白露 。 白露已至 ， 入秋还会远吗？今年会不会出现秋老虎？秋季养生你准备好了吗？来听听专家们怎么说 。
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【本周仍有30℃以上高温 夏季气候成绩单出炉温高雨多】
俗话说白露秋风夜 ， 一夜凉一夜 ， 白露往往被看作是闷热转向凉爽的重要转折点 。 但是据江苏省气象台预测 ， 本周 ， 江苏大部分地区气温仍然普遍维持在30摄氏度以上 ， 真正入秋还要再等一等 。
江苏省气象台首席预报员刘梅说：本周气温还是相对比较高 ， 像9月7日到9日的时候 ， 我们全省大部分地区的最高气温仍然在30摄氏度到34摄氏度这个范围里面 。 9月10日之后温度会略有下降 ， 但是距达到秋季连续五天平均22摄氏度以下的这个标准 ， 基本上目前来看 ， 还相对比较难一些 。 所以离真正的秋天气温上来看 ， 还没有达到这个标准 。
随着白露的到来 ， 江苏2020年夏季气候成绩单也正式出炉了 。 据江苏省气候中心统计分析 ， 今年6到8月 ， 全省总体气候特征表现为温高雨多 。
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江苏省气候中心高级工程师肖卉说：今年夏季江苏总体的降水量已经达到了1961年以来的第二高值 ， 仅次于1991年 。 全省平均降雨量是813.7毫米 ， 比常年同期是要偏多5.7成的 。 气温方面有比较大的波动 ， 6月气温比较偏高 。 但是在7月 ， 它创造了一个异常偏低的情况 ， 达到了1961年以来的第二低的低值 。 今年的高温是略微推迟了 ， 所以导致8月份的高温比常年要多一些 。 今年的8月的平均气温 ， 也是较常年异常偏高的 。
专家表示 ， 9月22号是南京常年平均入秋日 ， 因此今年高温天气"余额已不足" ， "秋老虎"影响也有限 。
【白露时节饮茶、吃龙眼 秋季养生身不露防秋燥】
白露时节 ， 各地都有哪些习俗呢？在南京 ， 至今仍保留着饮白露茶的习惯；在浙江温州 ， 在白露当天民间流行吃十全白 ， 选出十种名字中带白字的草药和食材 ， 与白毛乌骨鸡一起炖着吃；而在福建福州一带 ， 则有白露吃龙眼的习俗 。 医生表示 ， 进入白露之后 ， 天干物燥 ， 防秋燥是养生的关键 。
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江苏省名中医、泰州市中医院主任中医师全亚萍说：这个季节我们要少吃辛辣刺激性的食物 ， 像百合、荸荠、藕汁 ， 用沙参、麦冬、百合等去跟鸭子一起炖 ， 可以来帮助我们来养阴润燥 。
由于昼夜温差大 ， 民间有白露不露身的说法 。 医生提醒市民 ， 外出穿着不宜过于清凉 ， 以免着凉 。 此外 ， 白露过后 ， 夜就变得更长了 ， 大家尽量要做到早睡早起 ， 睡前可以适当泡脚 ， 祛湿排寒 ， 提高睡眠质量；同时注意加强身体锻炼 ， 运动中及时补充水分 。
（黎明 王从 泰州台 连云港台 报道）
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