瞧这一家子|教你识别婴配粉中的“糖”
奶爸仙妈们都知道糖吃多了不好
但当我们在为宝宝选择口粮时 ， 看到配料表中各种各样的糖 ， 又会不由自主的犯迷糊：为什么奶粉配料表里有这么多的糖？专家不也一直建议少给孩子吃含糖的食物吗？这样会不会影响孩子血糖平衡？对他的健康会不会构成威胁？
其实糖（碳水化合物） ， 脂肪和蛋白质是宝宝身体所需的三大营养素
但并不是所有的糖都适合宝宝
今天小编就带大家来解读一下奶粉中的糖
奶粉中的糖分为添加糖和天然糖：
添加糖
添加糖包括蔗糖（白砂糖） ， 葡萄糖 ， 玉米糖浆 ， 麦芽糖精等 。 成本比天然糖低 ， 甜度比天然糖高 。 相较于天然糖 ， 过量摄入含有添加糖的奶粉 ， 不利于宝宝身体健康：
1. 影响宝宝食欲因添加糖甜度较高 ， 习惯了添加糖奶粉的宝宝 ， 自然而然的抵触口味清淡的奶粉或辅食 ， 影响宝宝营养摄入 。
2. 对牙齿和骨骼发育不利 奶粉中糖的含量过高 ， 直接影响宝宝钙的吸收 ， 从而影响孩子骨骼发育 ， 同时还会损害到宝宝牙龈 ， 增加的龋齿的风险 。
3. 导致宝宝肥胖 添加糖主要成分是碳水化合物 ， 宝宝吃的越多 ， 体内的热量摄入越多 ， 就容易发生婴儿肥胖 ， 还会增加发生糖尿病的风险 。
4. 不利于宝宝消化 添加糖在体内代谢时会消耗大量的维生素 ， 消化液和唾液分泌减少 ， 胃酸过多 ， 从而引起肠内发酵导致消化不良 。
天然糖
奶粉中的天然糖主要是乳糖 ， 低聚半乳糖GOS ， 低聚果糖FOS 。 可能各位家长看到这个糖就会有些紧张 ， 但并不是带糖就是对宝宝不利哦~像乳糖只是碳水化合物 ， 对宝宝的成长发育十分重要 。 而低聚半乳糖GOS ， 低聚果糖FOS相当于益生元 ， 益生元是益生菌的食物 ， 有利于益生菌在肠道定值生长 ， 平衡肠道健康：
1. 乳糖：乳糖来源于哺乳动物乳汁 。 主要作用是提供热量 ， 还可以促进钙的吸收 ， 以及肠道益生菌的生长 。 乳糖进入宝宝体内后 ， 在乳糖酶的分解下 ， 分解成一分子葡萄糖和一分子半乳糖 ， 然后被吸收 。 可以说 ， 乳糖是奶粉里 ， 最不可或缺也是最重要的糖 。
2. 低聚半乳糖GOS：双歧杆菌可以抑制有害菌 ， 增强宝宝免疫力 ， 低聚半乳糖则可以帮助双歧杆菌生长 ， 而且不会被宝宝体内的消化酶消化 ， 具有很好的双歧杆菌增值活性 。
3. 低聚果糖FOS：低聚果糖又称蔗果低聚糖 ， 它是一种可溶性的膳食纤维 ， 少量存在于水果蔬菜和谷类植物中 ， 可以改善宝宝腹泻和便秘 ， 同时增加宝宝免疫力 。
所以各位家长在给宝贝挑选口粮时要加以区分避免选择带有添加糖的奶粉 ， 而像含有乳糖 ， 低聚半乳糖 ， 低聚果糖这类天然糖的奶粉则可以放心选购 。
像汇滋力婴幼儿配方奶粉 ， 坚持全乳糖配方 ， 不添加香料香精 ， 口感清淡宝宝好吸收 ， 同时含有低聚半乳糖 ， 低聚果糖等天然糖成分 ， 可以促进肠道益生菌增殖 ， 调节微生态平衡 ， 让宝宝喝奶补充能量的同时 ， 还能有效呵护宝宝娇嫩肠道~
看完这些是不是基本上可以明白奶粉中的“糖”怎么回事了吧~
并不是所有的“糖”都不利于宝宝身体健康哦！
家长在为宝贝挑选奶粉时一定要注意看配料表 ， 为宝宝选择更合适的奶粉
带娃不易 ， 希望每个宝宝吃好睡好 ， 健康成长
【瞧这一家子|教你识别婴配粉中的“糖”】每位妈妈也能安心放心 ， 貌美如花 。
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