幸福的小调|有的孩子聪明有的孩子“笨”，跟家长能否做到这些有直接关系( 二 )
七、适当吃一些“补脑食品”
这里说的补脑食品并非某些商家说的各类补品 。 大脑细胞在代谢过程中需要大量的蛋白质 ， 所以营养专家建议：平时应该多吃一些海鱼、海虾类 ， 还有大豆 。 另外卵磷脂也是神经细胞和脑代谢的重要物质 ， 能提高宝宝的记忆力 ， 可以通过吃动物脑、骨髓、蛋黄等补充 。八、睡眠很关键
相关研究表明 ， 睡眠差会让记忆力下降 ， 大脑的思维变慢 。 如果晚上睡眠时间少于8小时 ， 大部分孩子的学习成绩会下降 。九、运动可以提高智力
大脑负责记忆和学习区的组织叫做海马体 ， 如果你经常锻炼 ， 能够促进脑组织内神经生长因子的分泌 ， 孩子也会聪明一些 。所以 ， 为了孩子以后能更聪明一些 ， 建议在孩子还小的时候 ， 不妨按照以上秘诀来进行 。
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