超级宝妈|孩子长期沉迷电子产品危害大，小小年纪就近视，父母应该如何引导( 二 ) 文/红豆妈妈

2.会导致孩子睡眠质量下降

睡前看电视或是睡前玩手机都会导致孩子入睡延迟。如果孩子在入睡前玩耍了这些电子产品，这会让孩子的大脑一直处于一种极度兴奋的状态。在该睡觉的时候，大脑还想要一直不停地摄入内容，刺激着神经。这就容易导致孩子入睡困难，昼夜规律被打乱、睡眠质量下降。而缺乏睡眠，对孩子的成长发育极其不利。

3.会让孩子对学习不感兴趣

脑科学家洪兰建议：当孩子的兴趣和阅读习惯被培养好后，再去接触电子产品才比较好。
因为对于孩子来说，他们的注意力很有限，书本上的文字与图画是静态的，而电子产品上所展现出来的内容是动态的，孩子的目光自然会被动态的东西所吸引。长期沉迷电子产品，会让孩子很难静下心来看书或学习别的事物，从而影响到孩子未来的发展。

4.影响孩子的身体骨骼的发育

当孩子在看电视或玩手机、玩平板时，长时间地坐着或低着头，会给他们的颈椎和脊柱增加负担。孩子的骨骼还没发育完全，如果这时经常使用一些不当的姿势，会对身体骨骼的正常发育造成影响，这些影响可能是会伴随终身的。

三、面对孩子的沉迷，父母应该怎么做？

1.培养孩子良好的兴趣爱好

孩子的习惯都是慢慢养成的，沉迷电子游戏是一种养成，而良好的兴趣爱好也可以养成。家长可以培养孩子爱看书。绘画、或者打球、游泳等，鼓励孩子去多与人交流。让孩子生活的变得丰富，可以适当玩电子产品，但不至于沉迷。因为这些兴趣爱好的培养，可以让孩子知道，生活中还有其他许多的事值得自己去体验。

2.给孩子制定玩耍电子产品的时间

【超级宝妈|孩子长期沉迷电子产品危害大，小小年纪就近视，父母应该如何引导】孩子的自制力是很有限的，需要家长的鞭策与监督。要让孩子把使用电子产品当做偶尔的休闲活动，那么需要家长对孩子适当的管束。可以从孩子接触电子产品开始，就给孩子设定可以玩耍的时间，告诉孩子长时间地沉迷不好，让孩子对玩耍时间有一定的观念和认知。慢慢地，这些适当玩耍的规律，就能变成孩子的一个好习惯。

3.家长在孩子面前要以身作则

家长在陪伴孩子时，不要玩手机。最能影响孩子的，就是长期陪伴在孩子身边的家长们。家长做为孩子的一面镜子，如果表现出爱玩手机、看电视，孩子就会有样学样。为了孩子的身心健康，家长们在孩子面前要减少玩手机、看电视的次数，别自己先去做一个沉迷电子产品的“榜样” 。家长如果想要多去引导孩子喜欢户外活动、喜欢读书写字，那么自己就要先起一个带头作用。

看到这里，你是不是觉得家长们对于防止孩子沉迷电子产品的作用至关重要？那么，你家的孩子有沉迷电子产品的情况吗，你是怎么对待这些问题的？欢迎在评论区里留言讨论。
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