小儿|宝宝就不容易感冒生病宝妈做好这一步
江苏龙网_原题是：宝妈做好这一步 ， 宝宝就不容易感冒生病
上回书 ， 我们谈到了 ， 要想宝宝生病后 ， 迅速恢复健康 ， 就要遵循小儿发育的生理规律 ， 呵护脾胃 ， 同时充分利用发热锻炼其免疫力 。
今天 ， 我们谈谈 ， 怎么样能让宝宝不容易感冒生病 。
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细心的宝妈经常发现 ， 孩子每日增加营养 ， 锻炼身体 ， 看起来也挺强壮 ， 可为什么孩子总是生病？一有个风吹草动 ， 一有个气候变化 ， 幼儿园的孩子都没事 ， 自己的宝宝却病倒了 。 哪次疾病流行 ， 自己的宝宝都不落下 ， 郁闷……
其实 ， 这还是因为宝宝自身的防御机能较差的缘故 。 人体防范疾病 ， 依靠的是自身免疫力 。 中医来说 ， 就是正气存内 ， 邪不可干 。 什么是正气 ， 就是脾胃之气 ， 内要有脾胃之气 ， 外要有皮肤的紧固、营气的防御 ， 才能够做到有病防病 ， 无病强身 。
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内外缺一不可 ， 内外环环相扣 ， 怎么实现？看大河的妙招——进行日常小儿的保健推拿 ， 是提升宝宝体质最为简单有效的方法 。
来吧 ， 划重点 ， 大家注意了 ， 圈起来 ， 要考！
一、对内重点提高脾胃功能
首要摩腹 。 每周2次 。
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摩腹5分钟 ， 按照顺时针10次 ， 逆时针1次的比例 。
清补脾500下 ， 揉按足三里100次 ， 捏脊5遍 。
这个力度 ， 都是平补平泄 ， 不要过度 。
小儿机体所需要的营养物质 ， 都是依赖于脾胃 。 矛盾的是 ， 小儿脾胃功能不足 ， 消化力弱 。 而生长发育所需营养物质又多 。 所以 ， 这个供求矛盾 ， 就导致小儿牌胃化运化水谷的负荷相对较大 ， 容易引起厌食、积食、胃功能紊乱 。
这种保健按摩的手法 ， 可以起到增进食欲 ， 健腺和胃 ， 增强体质的功效 。 就像开车 ， 每日保养的好 ， 那车况就好 ， 就不会出问题 。
二、对外要提高肺脏功能
抵抗外邪的防御重点 ， 在于增强肺脏的屏障功能 。
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肺是五脏的华盖 ， 就是一个保护伞 。 主管呼吸 ， 对外营养皮毛 ， 滋润肌肤 。 小儿脏腑娇嫩 ， 耐不住邪气的侵扰 。 就是因为腠理不严密 ， 卫外功能不巩固 。 这就会在每当气候变化的时候 ， 被邪气攻陷第一道保护层 。
手法平肝、清肺、补牌、清天河水各5分钟 ， 这个不用每天做 ， 在气候变化的时候操作就行 。
三、鼻腔的保健
上面说到肺脏 ， 鼻子是肺脏的开窍 ， 是呼吸的通道 。 小儿鼻腔狭窄 ， 鼻粘膜柔嫩 ， 血液丰富 ， 容易受到感染而充血肿胀 ， 引起鼻塞和呼吸困难 。 所以 ， 感冒鼻塞是小儿的常见病 。
鼻子的保健推拿手法 ， 揉迎香穴位、擦鼻梁、从迎香穴一直推到鼻梁根部 ， 反复揉搓 ， 一直到局部皮肤微微发红 ， 揉风池36次 。
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这几个手法可以每天使用 ， 具有活络气血 ， 祛邪开窍 ， 预防感冒 ， 治疗鼻部疾患的保健作用 。
上面说的这三个小儿推拿的手法 ， 适用于宝宝的日常保健 。 只要你能够坚持 ， 它的功效是非常的明显 。 养育孩子是一个技术活 ， 有时候技巧看起来很普通 ， 但是只要你坚持 ， 就能够收到意想不到的效果 。
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