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幸福之家|矮个子父母想让孩子身高逆袭，请用心做好三件事，别偷懒( 二 )


专家说的三个方面：一是营养 ， 二是睡眠 ， 三是运动 。
【幸福之家|矮个子父母想让孩子身高逆袭，请用心做好三件事，别偷懒】按照专家的指导 ， 孩子很小的时候 ， 冬冬就坚持给孩子按摩 ， 辅助孩子做操 ， 随着孩子的慢慢长大 ， 每天带着孩子跑步、摸高、拉单杠、还经常陪着孩子打球 。
除了运动之外 ， 冬冬在孩子的睡眠上也特别用心 。 从孩子出生起就按照书上专家的指导对孩子进行科学喂养、按时睡眠 。 冬冬说她家儿子从小就养成了良好的睡眠习惯 ， 孩子不仅做到了早睡早起 ， 每天中午都能坚持午睡1小时左右 ， 晚上九点半之前一定会躺在床上 。 由于孩子养成了好的睡眠习惯 ， 又经常坚持锻炼 ， 孩子的身体一直很好 ， 孩子长这么大生病的次数屈指可数 。
幸福之家|矮个子父母想让孩子身高逆袭，请用心做好三件事，别偷懒科学研究表明：人体长高除了良好的睡眠 ， 适当的运动 ， 人体还需要同时摄取补充31种营养 ， 才能实现长高 ， 且缺一不可 。
因为人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果 ， 而骨骼生长需要摄取多种营养的配合支持 。 从这个意义上来说 ， 孩子的长高是吃出来的 ， 所以冬冬在儿子的饮食上更是上心 。
孩子出生后 ， 冬冬不仅坚持母乳喂养 ， 还特别用心给孩子添加辅食 ， 从辅食的添加到断母乳后的饮食 ， 冬冬最注重的就是给孩子吃什么、怎么吃 。 冬冬刚开始也走过许多弯路 ， 如每次给孩子买食材之前 ， 都要查阅很多资料 ， 书上、网上、有时候还咨询朋友等 ， 目的只有一个看哪些食物有助长孩子身高的功效；查阅完看之后还要搜索查阅看看怎么做营养更丰富 。
幸福之家|矮个子父母想让孩子身高逆袭，请用心做好三件事，别偷懒冬冬说刚开始真的很费劲 ， 后来买了这本《儿童长高食谱0-1-3-6-12岁宝宝辅食营养健康菜谱》就省心多了 。 这本书针对孩子长高的三个黄金期：0-3岁婴幼儿时期、3-7岁学龄前期、8-14岁青春期 ， 介绍了38种常见增高食材 ， 193道精致增高美食 ， 包含0-12岁三个长高黄金期的各项常识和锻炼指引 。 每天只要按照书上去做就行了 ， 想不到原来是个厨房小白的冬冬竟然变成了美食达人 。
说到最后冬冬长长地出了一口气 ， 道：“还好 ， 算我们的心思没有白费 ， 如今孩子长得高 ， 总算消除了双方父母的心结 ， 要不然我们心里一直会压着一块大石头 。 ”
通常人们总是认为爸爸妈妈个子矮 ， 孩子就不会长高 。 文中冬冬这个真实的案例告诉大家 ， 只要爸爸妈妈对孩子用心养育 ， 矮个子父母养出来的孩子现实身高逆袭不是梦 。 当然要想让孩子长得高 ， 父母在养育孩子过程中 ， 一定要在三个方面下功夫：
1、注意给孩子均衡的营养；
2、让孩子养成规律睡眠的好习惯；
3、鼓励孩子坚持运动 。
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