欢喜同堂|给宝宝“开荤”，什么时候最合适？( 二 ) 经常有宝妈私

◆ 7个月添加肝脏
【欢喜同堂|给宝宝“开荤”，什么时候最合适？】富含铁，防止宝宝贫血。可以将西红柿泥与肝泥同吃，去腥。
另外，肝脏系身体里的解毒器官，不建议多吃，一周两次即可（一次20g以内）。
◆ 8个月添加鱼类——鳕鱼、三文鱼等
鱼肉系优质蛋白质更容易消化吸收。富含DHA、铁、钙、镁、锌、磷等营养素，对宝宝的骨骼、肌肉生长和免疫系统建立提供营养基础。
▲美妈们记得保存哦~
建议肉食引入顺序：

7月龄：添加红肉（猪肉、牛肉、羊肉）、动物肝脏（猪肝、鸡肝）；
8月龄：添加禽肉类（鸡肉、鸭肉）、三文鱼、鳕鱼；
9月龄：添加虾肉（不含龙虾、小龙虾）；
10月龄：添加其它深海鱼肉。

②肉食引入原则：
由细到粗，由少到多，由单一到多样。
引入新食物宜单一，每3-7天只能上一种新食物，如无食物过敏、腹泻、湿疹、呕吐等反应，耐受性较好再换另一种食物。
食物一种一种添加，每种食物均无明显过敏反应，才能混合两种或多种食物喂养。
③肉食的质地
宝宝的食物质地应随年龄增长而变化，促进婴儿口腔功能发育。
如6个月月龄添加辅食，建议制作成泥糊状，利于宝宝消化，训练口腔协调动作及吞咽能力；
7-9月龄用碎末状食物帮助宝宝学习咀嚼，增加食物能量密度；10月月龄后逐步过度到颗粒较大的肉粒。
性状变化为：
稀泥状→稠糊状→碎末状→足够软烂的小块状。
添加肉食过程中需注意什么？除开关注肉食的添加时间、步骤、种类、制作以外，爸妈还需要注意以下几点：
①保证奶量
1岁以内，奶是主食。
添加辅食是为了让宝宝适应除奶以外的其他食物，过程中还要训练宝宝用咬、嚼、吞咽的能力，同时保证每天800ml的奶量。
②调节胃肠
辅食期的宝宝身体发育还不够成熟，需要时刻关注是否有便秘、腹泻、呕吐等情况。
如果出现以上情况，可以适当补充益生菌饮品，平衡肠道菌群。
③多样化、适量而止
带量添加、多样添加。不要因为某一种肉食营养价值高就过度喂食，且只添加一种。
另外，在添加肉食过程中，也要注意蔬菜和水果的摄入量，以免宝宝营养不均衡。
④切记少盐
1岁以后才能添加少量食盐，每日摄入量在1克左右。
⑤少喝肉汤
入秋天气转凉，家长习惯给宝宝煲汤进补，其实是不健康的。给宝宝喝汤时，也要给他吃肉，因为大部分营养还是在肉中。