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欢喜同堂|为什么孩子回家后总喊“饿”，是在幼儿园没吃饱吗？

一边说着“妈妈 ， 我好饿” ， 一边不停地翻冰箱 ， 找水果、找零食……这可能会是宝宝进入幼儿园后的一种常态 。
【欢喜同堂|为什么孩子回家后总喊“饿”，是在幼儿园没吃饱吗？】看到这种情况 ， 妈妈们难免会担心：
宝宝是真的饿还是嘴馋？
难道在幼儿园没吃饱？
幼儿园的饭菜不合口味？
这样下去会不会营养不良？
欢喜同堂|为什么孩子回家后总喊“饿”，是在幼儿园没吃饱吗？新入园的宝宝为什么总容易“饿”？
可能的原因1
宝宝还未适应幼儿园生活
在刚进幼儿园的头几个月 ， 宝宝可能会对新环境、新习惯感到不安和紧张 ， 这会在一定程度上影响到食欲和进餐 。
妈妈应该向幼儿园老师询问宝宝在幼儿园的吃饭情况 ， 比如喜欢吃什么、不喜欢吃什么、吃多少、喝多少水等 ， 并定期测量宝宝上幼儿园后身高体重的增长情况 。 待宝宝回到家中 ， 安排合理的饮食 ， 帮助其补充营养 。
可能的原因2
运动量大消耗大
宝宝在幼儿园的活动量会比在家里大很多 ， 而且放学后一般还要再玩一会 ， 消耗得更多 ， 自然饿得更快 。
建议妈妈要适当给宝宝“加餐” ， 在他的小书包里备一些健康的零食 ， 如奶制品、水果、小面包等 。
可能的原因3
你给了宝宝“饿”的暗示
当宝宝放学回家跟你说“饿”后 ， 你跟宝宝的对话是下面的哪类呢？
A．正面的问话
比如：
“今天在幼儿园吃了什么好吃的？”
“可以给妈妈讲讲今天吃到什么好吃的 ， 或者你喜欢吃的饭菜吗？”
B．负面的问话
比如：
“怎么总是说饿 ， 在学校没吃饱吗？”
“幼儿园的饭菜很难吃吗？”
负面问话容易引导孩子联想到在幼儿园的不愉快 ， 哪怕只是很小的事；而正面问话则容易引导孩子联想到上学是美好的 ， 且勇于面对新环境、做新尝试 。
所以 ， 从今天起 ， 用积极正面的语言跟宝宝沟通吧！慢慢地 ， 孩子在面对幼儿园饭菜时 ， 才会觉得是“好吃的”“能让我满足的” ， 也就能够更加顺利地进餐了 。
欢喜同堂|为什么孩子回家后总喊“饿”，是在幼儿园没吃饱吗？家庭饮食的安排应注意哪些要点？
?给宝宝加餐是为了弥补幼儿园食谱上的不足 ， 所以 ， 应尽量多样化 。 爸爸妈妈要把幼儿园的食谱抄下来 ， 了解宝宝在幼儿园都吃了什么 ， 以便确定在家里给宝宝准备什么饭菜水果 。
?确保宝宝每天的饮食结构至少含有三类食物 ， 10种以上食品 。 三类食物主要是谷物、乳蛋肉、蔬菜 ， 10种以上食品也很容易做到 ， 如谷物2种、乳蛋肉2种 ， 蔬菜3种、水果3种 。 晚上的加餐 ， 最好能单独做一些宝宝在幼儿园没吃过的食物 。
?除了晚上的加餐外 ， 早上可能也要给宝宝进行一定的营养补充哦 。 如果宝宝起得早 ， 比如距离去幼儿园还有2小时的话 ， 可以给宝宝喝一瓶配方奶、吃一片全麦面包或一个小馒头 。 到幼儿园后要将宝宝的进食情况告诉老师 ， 让老师掌握宝宝的早餐情况 。
对幼儿来说 ， 最好的增加体抗力的“补品”就是母乳了 。 母乳不仅能帮助宝宝从妈妈那里获得一些疾病的抗体 ， 其中含有的乳铁蛋白 ， 有助于抑制有害菌生长 ， 还能帮助宝宝进一步提高免疫力 。
但是2岁后的孩子 ， 一般都已经断奶 ， 这时妈妈可以选择乳铁蛋白含量满足宝宝天生需求的奶粉 ， 作为宝宝日常膳食的补充 ， 而含有满足宝宝天生需求水平的乳铁蛋白的美赞臣蓝臻 ， 无疑是强大宝宝天生保护力的极好选择 。


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