爱在屋檐下|宝宝辅食教程，10M+宝宝营养烩饭
10月龄宝宝就可以开始添加烩饭啦～烩饭需要用到热炒辅食油:牛油果油！——————— ———————
番茄牛肉土豆烩饭
材料：
牛肉、番茄、土豆、胚芽米饭
方法：
1??胚芽米蒸熟备用
2??锅内倒油下牛肉炒至变色捞起
3??洗净倒油 ， 下番茄炒出汁 ， 倒入土豆、牛肉翻炒均匀
4??加适量热水盖盖子小火焖煮一会
5??倒入蒸好的胚芽米 ， 大火搅拌收汁-
南瓜鸡肉烩饭
材料：
洋葱、香菇、胡萝卜、鸡肉、南瓜、胚芽米饭
方法：
1??胚芽米蒸熟备用
2??香菇、胡萝卜、南瓜焯水捞出和洋葱切碎备用
3??锅内倒油下洋葱炒香 ， 加入鸡肉、胡萝卜、香菇继续翻炒
4??倒入南瓜丁加少许清水小火炖至软烂
5??倒入蒸好的胚芽米 ， 大火收汁-
肉末土豆茄子烩饭
材料：
土豆、茄子、猪肉、胚芽米饭
方法：
1??胚芽米蒸熟备用
2??锅内倒油下肉碎翻炒
3??加入蒸熟的土豆、茄子 ， 再加少许热水焖煮一会
4??倒入蒸好的胚芽米饭 ， 搅拌收汁出锅-
番茄芦笋鳕鱼烩饭
材料：
番茄、芦笋、鳕鱼、鸡蛋、胚芽米
方法：
1??胚芽米蒸熟备用
2??锅内倒油下鸡蛋液翻炒盛出备用
3??洗净倒油下番茄炒出汁 ， 加鳕鱼煮2分钟
4??倒入芦笋加少许清水煮5分钟
【爱在屋檐下|宝宝辅食教程，10M+宝宝营养烩饭】5??放入蒸好的胚芽米饭 ， 再倒入鸡蛋碎 ， 翻炒均匀出锅-
虾仁奶酪意面
材料：
鲜虾、奶酪、西兰花、胡萝卜、胚芽米
方法：
1??胚芽米蒸熟备用 ， 胡萝卜、西兰花焯水
2??锅内倒油下胡萝卜碎炒软
3??下虾仁碎继续翻炒
4??倒适量清水煮开后加西兰花碎 ， 再倒入蒸好的胚芽米饭搅拌均匀
5??最后放上奶酪片小火焖煮即可-
时蔬蛋炒饭
材料
西兰花、胡萝卜、蛋黄、胚芽米
方法：
1??胚芽米蒸熟备用
2??蛋黄打散后和蒸熟的胚芽米饭搅拌均匀备用
3??锅内倒油下焯过水的时蔬碎
4??锅内加少许清水煮开 ， 倒入胚芽米饭搅拌收汁即可-
热炒的辅食油还是要用牛油果油哦 ， 耐高温！不丢失营养 ， 实在没有 ， 其他辅食油也可以！
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