我的天使|辅食黑名单出炉了，别再信那些伪科学了！没营养还有害
辅食 ， 是宝宝由母乳或配方奶粉 ， 过渡到成人饮食这一段时期内所额外添加的食物 。自从宝宝能吃辅食后 ， 爸妈发现操心的事情又多了“以前只管喝奶就行 ， 现在还要管这么多吃的 ， 但是不知道哪些不能给宝宝吃 ， 万一吃坏了怎么办” 。
今天我们就来好好的辟辟谣！
顺便扒一扒辅食黑名单！
辅食辟谣篇
辅食添加也许是有娃家庭最容易产生家庭矛盾的事情 。 长辈鱼年轻人的理念不同 ， 很容易因为自己所了解的内容为“科学” ， 但是对方反驳又很难给出合理的理由 。 由此家庭矛盾开始...（相信看完这篇辅食辟谣 ， 和黑名单扒皮之后 ， 你一定能完美解决矛盾 。 ）谣言总结这些坑娃辅食的结论乍一看都挺有道理 ， 但深究起来确有一些会严重影响宝宝健康 。 面对这种情况 ， 我们需要科学辟谣！
辟谣宝宝1岁以内都不应该吃盐 ， 通常宝宝需要的盐含量已经从母乳中获取了 。 当宝宝在1~3岁以内 ， 吃盐含量但每天应该限制在1克以下 ， 避免吃盐过多影响宝宝的健康 。
骨头中的钙质并不溶于水 ， 根据中国营养学会推荐每日钙摄入量800毫克 ，靠喝骨头汤来补钙是不能满足需求的！
【我的天使|辅食黑名单出炉了，别再信那些伪科学了！没营养还有害】宝宝的身体发育以及大脑和神经的发育都需要脂肪酸的参与 ， 适量的油对宝宝是非常有益的 。 如果摄入的油脂不足 ， 宝宝往往会出现皮肤干燥、皮肤问题（比如湿疹）愈合缓慢、大便偏干、头发和肤色不佳等状用米粉冲泡奶粉还有可能导致奶粉渗透压的增加 ， 高浓度的奶液不适合孩子的肾负荷 ， 而且还能引起便秘 。
给孩子准备的辅食不能太烂太碎 ， 否则孩子的咀嚼力就会难以得到充分锻炼 ， 还可能干扰颌面和牙齿的正常发育 。
辅食黑名单扒皮篇
盐：
宝宝吃盐过多对肾脏有很大的危害 ， 对健康非常不利 。 一旦发现宝宝摄入量过多 ， 妈妈可以带宝宝去医院检查并咨询一下医生 。 但是千万注意 ， 宝宝吃盐过多 ， 不代表着宝宝未来的饮食中可以不吃盐 ， 只需要减少宝宝的吃盐量 。
糖：
辅食中应尽量不加糖 ， 过早加糖会增加宝宝龋齿风险 ， 养成喜好甜食的不良饮食偏好 。 谷类、蔬菜和水果含有自然的甜味 ， 让宝宝习惯自然的味道 ， 养成健康的饮食偏好 。蜂蜜：
蜂蜜可能含有肉毒杆菌毒素 ， 小宝宝肠胃功能较弱 ， 肝脏解毒能力差 ， 安全起见 ， 不建议给1周岁内的宝宝食用蜂蜜及蜂蜜水 ， 1周岁以上的宝宝可以用蜂蜜止咳 。
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