幸福之家|哮喘宝宝应该避免的13种诱发因素，你都知道吗？
诱发哮喘急性发作的因素众多 ， 有时候防不胜防 。
对于哮喘小朋友来说 ， 在感受自然美好的同时 ， 也应当注意避免一些哮喘急性发作的诱发因素 ， 控制好哮喘 ， 从而可以像健康的小朋友一样愉快地成长、学习和玩耍 。
【幸福之家|哮喘宝宝应该避免的13种诱发因素，你都知道吗？】接下来我们看看哮喘急性发作常见的诱发因素及应对方法吧 。
1. 花粉
春季节百花盛开 ， 空气中花粉浓度高 ， 应当注意关窗 ， 尽量减少户外活动时间；户外活动时做好适当防范 ， 包括戴口罩或鼻腔涂用微颗粒阻隔剂；不在户外晒被和床单 ， 避免花粉沾染；室内安装空调及高效空气过滤器 。
2. 霉菌
多雨的季节里 ， 湿度大容易滋生霉菌 ， 应当注意修缮易潮湿区域 ， 定期监测霉菌情况；卧室避免湿度过高；生活区域使用高效空气过滤器；不用地毯；注意清洁小物件 ， 如玩具、绒毛玩偶；季节交替时橱柜内的衣物晾晒后穿着 。
3. 尘螨
保持室内清洁 ， 空气流通 ， 降低湿度 ， 定期清洗空调过滤网；使用密闭良好的床板及枕头 ， 防螨床单、枕巾及被褥；每周用热水（＞54.4℃）清洗床单枕巾；远离毛绒玩具 ， 不用地毯、挂毯 。
4. 蟑螂
监测食物和水源；保持厨房浴室干燥；修缮墙壁缝隙；使用安全的杀虫剂 。
5. 动物皮屑
不养宠物或至少宠物不进卧室 。
6. 感染
早晚温差大的季节里 ， 也是呼吸道感染特别是病毒感染的高发季节 ， 小朋友容易出现呼吸道感染 。 几乎所有的呼吸道病毒感染均可诱发儿童哮喘的急性加重 ， 比如呼吸道合胞病毒、鼻病毒等等 。 另外呼吸道的肺炎支原体、肺炎衣原体、细菌感染也可能与哮喘发作有关 。
小朋友应当通过按序正规的预防接种 ， 合理的喂养饮食和护理、适当的体育运动来增强体质 ， 尽量减少呼吸道感染的几率 。7. 香烟
小朋友的家人应当避免吸烟 ， 为孩子营造无烟环境 。
8. 不恰当的运动
不恰当的运动可导致气道痉挛从而诱发哮喘发作 ， 但是久坐行为和体育运动的减少同样是哮喘患病的危险因素之一 。
建议可将中低强度有氧运动作为非急性发作期哮喘儿童运动康复的主要形式 。 儿童应注意运动强度不宜过大 ， 以运动时心跳有所加快、微微出汗为宜；每次运动时间不少于30 min ， 运动前有5-10 min的热身准备活动 ， 运动后有5-10 min的拉伸整理活动；运动频率不宜过密 ， 每周锻炼3次即可 。
哮喘急性发作期和慢性持续期不建议进行运动 ， 在临床缓解期 ， 有反复哮喘发作病史的儿童 ， 必要时在医嘱的建议下可以在运动前适当使用支气管扩张剂或者白三烯受体拮抗剂孟鲁司特钠来预防运动诱发的气道高反应引起的喘息症状 。
9. 精神因素
小朋友应当避免激动、紧张、恐惧、哭笑、生气等极端情绪变化 ， 尽量保持情绪稳定 。
10. 药物因素
阿司匹林及其他非甾体类解热镇痛类药物可能诱发急性发作 ， 应当避免服用 。
11. 疾病因素
胃食管反流、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉可能诱发急性发作 ， 如果小朋友有合并这些疾病 ， 应当在相应科室控制好这些合并疾病 。
12. 气候变化
早晚温差变化较大时 ， 过分潮湿或者干燥的环境容易引起急性发作 ， 应当做好自我防护 。
13. 空气污染
关注每日空气污染情况 ， 在空气污染严重的时候尽量室内活动 ， 室外活动需要戴口罩 。如何应对哮喘？
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