幸福相守|「宁波市民科普课堂」合理膳食、改善睡眠，科学干预孩子身高可以这样做
很多家长都对孩子的身高问题忧心忡忡 ， “为什么别的孩子长高了我家孩子还没有？”“我家孩子是不是长太快了？以后还会长高吗？”很多人都认为孩子的生长和骨龄有关系 ， 这是真的吗？今天就让我们来一起了解一下 。
首先 ， 是不是孩子到了该长高的年龄就一定会长高呢？其实 ， 评价一个孩子身高的水平 ， 光看年龄是不准的 ， 要看骨龄 。 中国医科大学航空总医院身高管理专家原春青表示 ， 每个孩子身高停止生长的年龄是不一样的 ， 一般情况下 ， 男孩子骨龄16岁 ， 女孩子骨龄14岁 ， 身高基本就停止生长了 。 正常情况下 ， 骨龄与实际年龄的差别应在±1岁之间 ， 若骨龄比生活年龄大1岁以上 ， 为“早长” ， 反之为“晚长” 。 如果孩子明显比同龄人矮 ， 或者比同龄人高出很多 ， 家长应在密切关注孩子的生长状态的同时 ， 到正规医疗机构拍摄骨龄片 ， 在专业医师指导下采取相应干预措施 。
而且 ， 很多家长认为自己孩子矮 ， 非常着急 ， 却忽略了“自身条件” 。 广州市妇女儿童医疗中心遗传与内分泌科主任、主任医师刘丽介绍 ， 在问诊过程中遇到过不少觉得孩子矮而非常焦虑的家长 ， 其实大多数孩子的生长都在正常范围 ， 即使身高确实进入矮小症的范围 ， 也只是说明孩子“可能会有问题” 。 刘丽表示 ， 孩子的身高和遗传因素有很大关系 ， 自身身高较为欠缺的家长 ， 要合理调整自己对孩子身高的期望值 。 也有的孩子是体质性青春期延缓 ， 导致在青春期身高暂时落后于同龄人 ， 假如家族内同性别的成员都发育得晚 ， 家长也不用十分担心 。
那么 ， 在日常生活中应该如何合理干预孩子身高问题呢？科学管理身高 ， 可以极大地实现理想身高 。 南通市保应体育康复工作室两年来对28名偏矮学生进行了合理膳食、改善睡眠、减轻压力、科学训练等综合干预后 ， 被干预者每年的生长速度与原先相比平均提高了20%左右 ， 每年比同龄人多长高了1～3厘米 ， 干预效果良好 。
所以 ， 如果您发现自己的孩子可能出现了身高问题的话 ， 应该尽量早去医院诊断 ， 配合医生进行干预 ， 帮助孩子健康成长 。
本文由中国人民解放军第306医院中医骨伤科副主任医师王光涛进行科学性把关 。(责编：魏思敏、王燕华)
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