花一样的青春|怀孕到这个月要防妊娠纹，肚子会发出三信号，几个窍门帮你消灭它
对抗妊娠纹的最佳方法是预防它的出现 。
执笔：明珠
定稿：苏子后
多数妈咪在怀孕一段时间后发现肚子、大腿根等处出现了又黑又深的花纹 ， 其实它就是所谓的“妊娠纹” ， 爱美之心人皆有之 ， 如何远离它带来的“困扰”呢？妊娠纹何时出现？何时消退？怀孕后受到体内激素水平变化的影响 ， 皮肤弹力纤维和胶原纤维脆性增加 ， 当肚皮被大幅度牵拉时 ， 则会引起纤维断裂而形成妊娠纹；并且怀孕中后期肚子越来越大 ， 腹部肌肤受到过度牵连、扩张 ， 皮肤纤维也容易损伤或断裂 ， 继而出现一些宽窄不一的粉紫色波浪状花纹 。
文中配图均源于网络 ， 图文均无关
妊娠纹常从怀孕5~6个月开始出现 ， 极少数孕妈可能在孕晚期或者分娩后出现 ， 这都属于正常现象 ， 主要集中在腹壁、大腿、臀部、胸部等部位 ， 初产妇最为明显 。
据调查显示 ， 有60~90%的孕妇曾受到过妊娠纹的困扰 ， 长与否主要和遗传、个人体质、腹部脂肪厚度以及护理方式等原因有关 ， 通常妊娠纹在出现前 ， 身体会发出如下三个信号 。妊娠纹出现前的身体信号
1、腹部肌肉紧绷、有牵拉感
进入孕中期后 ， 胎儿迅速发育长大 ， 孕妈的肚子隆起越来越明显 ， 腹部肌肉扩张增加 ， 皮肤纤维因承受不住巨大压力而发生断裂 ， 并伴有腹直肌分离问题 ， 孕妈能明显感觉腹部肌肤有牵拉感 。
2、肚皮发痒
当腹壁皮肤纤维拉伸时 ， 肚皮会有瘙痒的感觉 。
3、肌肤出现小红点
妊娠纹出现的初期是以一块一块的小红点为主 ， 随后逐渐演变成为纹路 。对于爱美女士而言 ， 妊娠纹的出现无疑是美最大的“杀手” ， 一般它会在产后1~2年逐渐自然消失 ， 首先演变成白色的瘢痕条纹 ， 再逐渐变淡消失 ， 不过妊娠纹很难彻底清除 ， 依旧能看到印记 。
妊娠纹如何预防、消除？为了避免妊娠纹肆意找上门 ， 孕妈们能做的就是预防 ， 具体方法如下——
1、通过饮食增强皮肤弹性
皮肤弹性好 ， 肌肤纤维就没那么容易被拉扯断 ， 怀孕期间 ， 可以多吃富含胶原蛋白的食物 ， 比如花胶、猪蹄等 ， 多吃富含维生素的水果 ， 比如猕猴桃、番茄等 ， 以此增强皮肤的水润度和弹性 。2、保证适量运动
运动既能保持好身材 ， 又能提升新陈代谢 ， 使皮肤保持在一个较好的状态 ， 运动排汗可以增强皮肤的通透性 ， 建议运动以轻柔为主 ， 比如游泳、散步、瑜伽等 。
3、合理控制体重增长
如果孕期体重增长过快 ， 皮肤纤维断裂的可能性越大 ， 出现妊娠纹的几率越大 ， 而每天坚持测量体重 ， 可以定时做好监测和控制 ， 通常建议孕期体重增长保持在11~13千克间为宜 。
推荐阅读
- 黄金时间■黄金时间丨你喝过和纯净水口感一样的海水吗？企业用风能代替网电加工淡化海水
- 考生|最后一天，考生们加油疫情下不一样的高考！49万人应考
- 界面新闻|不会吧？DS 9在欧洲竟然和宝马5系卖得一样贵
- 绝经|45岁绝经和55岁绝经的女性，有什么不一样？哪个衰老速度更快？
- 为啥房多多没像滴滴一样火?
- 张一山|《鹿鼎记》张一山和周星驰一样搞笑，却被疯狂吐槽，到底差在哪？
- 陈乔恩|陈乔恩再度被质疑怀孕，近照小腹凸起，孕肚明显
- 这车值么|“泛美系”7座SUV之争！纵置后驱的福特探险者有什么不一样？
- 为了验证流量不清零，有多少人会像我一样赶在十月底把流量充满
- 张智霖|张智霖分享儿子青春期恋爱趣事，坦言要让孩子学会如何去爱