亲人族|吃得多就长得快？你给宝宝常吃这3种“假营养”，能长高才怪！( 二 )
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遵循“健康餐盘321”原则
主食作为提供能量的主要食物 ， 达到总能量一半以上时 ， 可以避免过多摄入其他食物 。
以孩子的一餐为例 ， 可以粗略地分为6份 ， 其中主食占3份 ， 蔬菜占2份 ， 肉类占1份 。
在给孩子准备食物时 ， 建议按这个原则 ， 尽量做到有荤有素有主食 。
0-3岁是宝宝长身体的关键期 ， 家长们一定要科学养娃 ， 抛弃那些传统错误饮食观念 ， 让宝宝吃好、吃对 ， 健康成长！
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