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避免孩子独乘电梯坠亡悲剧再次发生，平时演练紧急情况应对( 二 )


比如：一个人挤上了地铁 ， 如何在下一站找工作人员求助；
比如：在电梯、地铁上如何向工作人员求助；
……
这些方案可以帮助孩子们不那么惊慌 ， 心里稍微有点数 ， 而不至于在过度的慌乱中做出伤害自己的事情 。
另外 ， 大人也需要成为孩子自我安慰、自我放松的榜样 。
如果你自己也是一个遇到紧张的事情容易慌乱的人 ， 不妨为自己提前备下一些解决方案 。
比如想清楚可能的结果和最坏的结果 ， 从心理上放下一些焦虑；
比如先离开引起刺激的地方 ， 转移一下注意力；
比如喝一点甜的、热的饮料 ， 缓解一下紧张的神经；
比如找人诉说和求安慰；
比如一个人先保持一会儿深呼吸；
比如告诉自己 ， 天不会塌下来 ， 最糟糕也不过如此；
……
当你可以做到不那么慌乱时 ， 你胸有成竹的处事特点就会在不知不觉中被孩子模仿、吸收、认同 ， 他们也会在自己遇到慌乱的时候模仿你 ， 像你一样自我安慰、自我放松 ， 保持比较平静的态度 。


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