崩溃|内容过于真实……什么才是开学前最急的事？昨晚好多妈妈崩溃了( 二 )
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合理营养方面
日常生活中 ， 家长们要给孩子多喝水 ， 少量多次饮用 ， 不要喝饮料 。 日常适量补充含有优质蛋白的蛋类、禽肉、水产品和大豆制品 ， 多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜和水果 ， 如西兰花、卷心菜、菠菜、胡萝卜、蘑菇、草莓、蓝莓、猕猴桃等 。
【崩溃|内容过于真实……什么才是开学前最急的事？昨晚好多妈妈崩溃了】肠道是人体最大的免疫系统 ， 毫不夸张地说 ， 保护健康先保护好肠胃 。 我们可以通过适当补充益生菌来保持体内菌群的平衡 ， 还可服用乳清蛋白 ， 为孩子强健体魄打下基础 。
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