乖小孩|向畸形吃播say no，孩子该怎么吃才更健康？
最近有一则刚看着觉得神奇
了解后觉得很担忧的新闻上了热搜
3岁小女孩被爸妈喂到70斤当吃播赚钱关于这个事件 ， 有了两种不同的意见声音A：这对父母太可怕了吧 ， 为了赚钱让女儿吃的那么胖！
声音B：孩子还小 ， 吃多点不是坏事 ， 白白胖胖的很可爱啊 ， 以后再大点自然会瘦下来了 。
我们对其父母这样做的目的姑且不论
单说小孩子过度喂养会有问题吗？
下面我们会细细分析 。
中医对吃的理解：既是补充也是损耗先说“吃”本身 ， 对身体并非是只有补充的 ， 也同时是在损耗 。 损耗的是身上的阳气 ， 用来“消化”吃进去的食物 ， 让其成为我们身体的一部分 。
我们要尽可能去平衡消耗掉的阳气和运化得到的“水谷精微”能量 。 当二者平衡 ， 身体就能健康运转 ， 二者失衡则出现问题 。 当吃的过少 ， 身体会营养不足 。 吃的过多 ， 要么阳气不足 ， 消化不动出现积食；要么食物看似消化掉了 ， 但没有足够阳气能将消化的食物转化为水谷精微并输布全身 ， 就成了体内湿邪阴气 ， 成为健康的隐患 。 最直观的例子是大病初愈之人 ， 如果给他吃大鱼大肉 ， 这是进补还是害他呢？
小孩子吃太多的危害小孩子是纯阳之体 ， 阳气最为旺盛 ， 表现出来就是能吃更能消化 ， 食量大 ， 身体成长也快 。 而吃的过多 ， 也会超出小孩阳气运化的能力 ， 那些食物存在体内 ， 就不是营养 ， 而是各种湿邪、热邪在体内 ， 长期如此 ， 带来的是各种疾病对身体的破坏 ， 表现出来就是高血糖、高血脂、高血压 ， 甚至糖尿病 。 提示下 ， 如果看到小胖墩的脖子、腋窝或腹股沟出现黑色棘皮（见下图） ， 无法洗掉 ， 很可能与高胰岛素血症相关（很可能发展为糖尿病） ， 千万警惕！小孩子还有个特点就是特别能睡 ， 尤其睡的好的孩子长的更快 。 这是因为小孩子阳气消耗快 ， 而睡眠是我们人补充阳气最好的办法 。 而小孩吃太多 ， 身体需要一直要拼命工作来消化食物 ， 无法进入深度睡眠补充阳气 。 这样又造成阳气不足 ， 更不能去运化食物和抵御外邪 ， 将会带来精神萎靡、懒于运动、脾胃虚弱和免疫力低下 。
我们在《黄帝内经》开篇《女人和男人的七七八八》中就讲过人的发育靠肾精 ， 但吃的过多 ， 尤其甜食过多 ， 脾胃之气过盛 ， 克制肾水肾精 ， 反倒会阻碍小孩的发育 ， 带来的是既长不高 ， 又会影响未来的生育能力 ， 甚至智力和认知能力发育都会更加缓慢 。
再者 ， 胖胖的小孩未必就是营养足 。 我们看到的视频中小孩子吃的大都是蛋糕、饼干、披萨、汉堡、炸鸡之类高糖高脂的食物 。 这些食物热量超高 ， 但蛋白质对于发育中的小孩并不够 ， 更别说满足多样的维生素摄入了 。 所以 ， 过度喂养的小孩子看似胖胖的可爱 ， 但往往营养不足 。 前些年 ， 我国经济最发达的上海市对6-10岁儿童体检结果做过统计 ， 肥胖和超重儿童中大约有1/3存在营养不良 。过度喂养还会带给孩子一生相伴 ， 难以减下的肥胖 。 经常听到有所谓的“易胖体质” ， 这就是在儿童时期形成的 。 人的肥胖有两种原因：脂肪细胞数目的增多和脂肪细胞体积的增大 。 而我们减肥所能做到的只是减小脂肪细胞体积 ， 除了手术 ， 正常是没有办法能减掉脂肪细胞数量的 。 人体脂肪细胞数量的增多主要在出生前3个月、出生后第1年和11~13岁三个阶段 。 也就是说 ， 这三个阶段人如果过度肥胖 ， 就是在增加脂肪细胞的数量 。 这些增加的脂肪细胞会伴随孩子一生 ， 让他成为喝水都长肉的人 。
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