桑葚|给宝宝吃水果要注意，宝妈要适当督促宝宝运动更健康入秋后( 二 )
如果宝宝出现脾胃虚寒 ， 宝妈要怎么做？
①用揉腹方法缓解
宝宝脾胃虚弱 ， 可以尝试揉腹的方法来缓解 。
将大拇指按在宝宝肚脐上 ， 并以肚脐为中心 ， 其余四根手指顺时针画圆 ， 采用打圈按揉的方式 ， 每次三分钟 ， 每天1-3次 。 这样的按揉 ， 对肠胃蠕动和缓解积食有帮助 。
②注意饮食
孩子有脾胃虚弱的情况 ， 首先饮食上要有所调整 。 多吃一些好消化 ， 有助于肠胃蠕动的食物 。
宝宝的饮食要均衡有营养 ， 每天补充蛋白质、维生素、钙、膳食纤维等物质 。
③督促宝宝适当锻炼
俗话说“生命在于运动” ， 运动对身体健康很有好处 。 平时家长多带孩子外出散步 ， 做些有氧运动 。
有助于血液循环 ， 提升身体素质 ， 增加食欲 ， 促进消化吸收 。 最好让宝宝每天运动半小时到一小时 ， 注意运动别太剧烈 ， 多做有氧运动 。
【糖果育儿寄语】
宝宝的脾胃情况直接影响到生长发育 ， 家长平时要多注意观察 ， 饮食上多吃易消化的食物 ， 还要注意营养摄入 。
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