星星点灯|十个宝宝九个黄？孕妈养成这4个好习惯，新生儿跟黄疸说拜拜
不知道大家有没有发现一个奇怪现象 ， 那就是现在很多新生宝宝都容易得黄疸 。 我闺蜜和同事先后生的孩子 ， 两个小孩都有黄疸 ， 我还听妇产科医生说过这样一句话：十个宝宝九个黄 。【星星点灯|十个宝宝九个黄？孕妈养成这4个好习惯，新生儿跟黄疸说拜拜】新生宝宝黄疸
那么小宝宝为什么容易得黄疸呢？主要是因为刚出生的宝宝血液中所含的胆红素量较多 ， 再加上身体内肝脏肾脏等器官还没有发育完全 ， 使得过量的胆红素无法及时的从身体里排出去 ， 就很容易造成胆红素含量过高从而引发黄疸 。新生儿在紫外线灯管下治疗黄疸
黄疸虽然不是大问题 ， 有些随着年龄的增长自己就消退了 ， 但有些仍然需要一些治疗才能痊愈 ， 所以大家还是能避免就避免吧 。 那么想要新生儿跟黄疸说拜拜 ， 孕妈们可要养成下面这4个好习惯哦！
不熬夜、作息规律规律的作息和充分的睡眠 ， 可以促进孕妇的基础代谢 ， 从而帮助孕妇排出体内的毒素和杂质 。 一般来说 ， 胎儿都是可以清晰感知到母体的身体状态 ， 只有准妈妈养成早睡早起的习惯 ， 宝宝才能更容易培养科学健康的作息时间 ， 同时宝宝的代谢也不会出现紊乱等症状 ， 避免了疾病的产生 。作息规律的孕妈
所以孕妈们一定不要熬夜哦 ， 白天可以适当出去转转 ， 或在家做些简单的家务 ， 消耗精力 ， 这样到了晚上就不会失眠啦 。
饮食合理 ， 坚持忌口为了宝宝的健康着想 ， 孕妈在怀孕时一定要遵循科学的饮食结构 ， 多吃新鲜的时令果蔬来补充维生素 ， 尽量以清淡、容易消化的食物为主 。孕妇吃蔬菜
同时一定要坚持忌口 ， 像辛辣生冷等刺激性食物一定要少吃 ， 避免对孕妇的肠胃造成损伤 ， 从而引起便秘、毒素无法及时排除等问题 。 因为如果体内毒素长时间堆积 ， 就很容易使宝宝产生黄疸等疾病 。
大量饮水其实无论是孕妇还是其他人 ， 都应该养成多喝水的好习惯 。 多喝水可以有效的提高身体新陈代谢的速度 ， 帮助解决羊水浑浊、毒素难以排出的问题 。 极大程度上降低了宝宝患有黄疸的风险 ， 帮助他们健康成长 。孕妈多喝水
另外 ， 多喝水也能有效的缓解生冷辛辣等刺激性食物对孕妇身体带来的刺激和损伤 ， 因此孕妈们每天都要尽量喝八杯水以上 。 如果觉得水太淡了 ， 也可以泡些孕妇奶粉喝 ， 补充水分的同时还能摄入营养成分 ， 一举两得呢 。
按时去做产检很多孕妇对于产检都存在一些误解 ， 认为产检只是走一个过场 ， 根本没有什么用处 。 其实不然 ， 产检可以有效检查出孕妇和胎宝宝身上潜在的一些疾病 ， 并通过定期检查的方式 ， 及时发现及时治疗 ， 避免病情的进一步恶化 。孕妈做产检
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