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1）身高翻倍法
根据研究，人在2岁时的身高基本能占成年后的一半。所以如果你记得孩子2岁时的身高，可以用两岁时的身高*2 ，大约估算一下。
值得注意的是女孩发育可能会比较快，所以可以用18月时的身高*2 ，这样更准确一点。
2）父母身高均值法
第二个办法就是用父母的身高来估算一下孩子的身高。

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（父母身高和）÷2+6.35 =男宝身高
（父母身高和）÷2-6.35 =女宝身高
这个公式也是医学教科书上的，但是事实上测量的数值差还是蛮大的，那我自己来说就差了8cm 。
儿科协会也表示这个结果和最后的身高可能有±10cm的浮动。
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做好这些帮助孩子长高

1）把握住生长时间
想让孩子长高，首先要知道孩子什么时期长得最快。

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三岁前：可以说在人的一生中， 3岁前是身高增长最快速的时候，一般平均会增高40cm左右，其中0-1岁会增高25cm左右。
青春期：青春期是孩子最后一个猛增阶段，女生一般从10岁以后；男生则是从12岁以后。这个猛增期可能会持续2年左右，每年会增高7-12cm不等。
2）保证营养、运动和睡眠
知道了生长的黄金期后，我们还要学会如何把握住身高发育的黄金期。

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首先要保证这两个阶段里补充足够的营养，其中钙质、蛋白质和维生素D 尤为重要，很多家长会使用药补，但其实并不建议这样。
一来是药补过于猛烈可能会适得其反，二来人体的吸收是有限的补的太过也无法吸收，反而都会转换成脂肪。
其次一定要保证孩子的睡眠，根据世界睡眠协会研究， 8-13岁的孩子应该每天保证9-11个小时的睡眠；14-17岁的孩子也应至少保证8小时的睡眠时间。最后还要加上合理的运动，如篮球、跳绳、跑步、游泳等。

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