梦的色彩|清爽可口的“补锌神器”，宝宝吃再多都不会腻文：萧筱当你

文：萧筱
当你家宝宝出现以下几个症状时，说明他缺乏了一样很重要的营养物质“锌” 。
生长发育比较落后，早期表现体重不增，晚期表现身高不长。缺锌会阻碍核酸、蛋白质的合成和分解代谢酶的活性，导致小儿的生长发育迟缓，缺锌小儿的身高、体重常低于正常同龄儿，严重者可出现侏儒症。
厌食、食欲下降缺锌后常引起口腔黏膜增生及角化不全，易于脱落，而大量脱落的上皮细胞可以掩盖和阻塞舌乳头中的味蕾小孔，使食物难以接触味蕾，出现味觉障碍，从而导致宝宝出现厌食、食欲下降等表现。
异食癖宝宝比较喜欢吃纸屑、泥土等怪癖。
所谓的缺什么就要补什么，一般来说，贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源。干果类、谷类中的麦芽和麦麸也富含锌。
今天就来做一个补锌神奇，加上清新爽口的黄瓜，宝宝怎么吃都不会腻哦！
难易程度：☆☆☆
【梦的色彩|清爽可口的“补锌神器”，宝宝吃再多都不会腻】适用于：一岁以上的宝宝，保证对食材不过敏的情况下食用哦！
准备食材：
一根新鲜的黄瓜、一朵西蓝花、几只鲜虾、几个花甲、一个鸡蛋、蒸熟的大米、姜等。
操作过程：
1.取几只鲜虾，剔除虾线、外壳备用。
2.买回来的花甲用水浸泡2个小时，放入水中焯一下水，取出花甲肉备用。
3.将姜片、调味品、鲜虾、花甲肉、一个鸡蛋清、放入辅食机中打成泥。
4.将西兰花放入锅中焯一下水，去除部分草酸，取出剁成碎末，倒入虾泥中搅拌均匀备用。
5.将黄瓜洗净用削皮器刮成薄片备用。
6.将蒸好的大米铺在黄瓜卷上，最后放上虾泥，卷起来，最后放入锅中蒸20分钟即可。
我是萧筱，柠檬的妈咪，多平台原创作者。
左手写字，右手带娃，用心热爱生活。
本文属于原创首发，侵权必究。

梦的色彩|清爽可口的“补锌神器”，宝宝吃再多都不会腻

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