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大眼睛的女孩|过半孩子未达到遗传身高，5个身高管理技巧，帮助孩子科学长高( 五 )


人体的骨骼、肌肉也和其他器官一样 ， 经常进行着新陈代谢 。 当体内环境和外界环境发生变化时 ， 结构也会发生改变 。 因此 ， 增加运动和体育锻炼是促进身体发育 ， 尤其是骨骼和肌肉发育的最有利因素 。
有研究表明 ， 经常运动的孩子要比不爱运动的孩子高出4厘米 。 由此可见 ， 运动对人体生长发育的作用是极大的！
锻炼有利于骨骼及全身的钙、磷代谢 ， 加速矿物质的骨内沉积 ， 使骨密度增加 ， 长期锻炼者的骨胳直径增粗 ， 骨髓腔增大 。 体育锻炼能促进全身血液循环的加快 ， 供给身体各器官的血液增多 ， 供给骨骼的营养也就多 ， 可促使骨骼更好的发育增长 。 由此可见 ， 在儿童、青少年时期 ， 积极运动和体育锻炼有助于长高 。
大眼睛的女孩|过半孩子未达到遗传身高，5个身高管理技巧，帮助孩子科学长高当然 ， 不同年龄的宝宝可以通过不同的运动来促进长高 ， 专家建议：
0-1岁：平时多给与宝宝进行身体接触 ， 比如足部按摩、腿部按摩等等 。 宝宝足底包含身体很多穴位 ， 长期坚持按摩可以促进宝宝腿部血液的正常循环 ， 对于骨骼的正常发育也会带来很大帮助 ， 更有助于宝宝身体的健康生长 。
1-2岁：这个年龄的宝宝适合做一些简单的运动 ， 比如走、跑、跳等动作 。 如果条件允许的话 ， 可以给宝宝专门准备一个场地 ， 让宝宝扔扔皮球、丢沙袋 ， 这些都有利于宝宝的正常生长和身高的增长 。
2-3岁：可以选择一块场地 ， 让宝宝跑、跳、攀登楼梯 ， 或者接抛皮球、用脚尖行走等 ， 这些对宝宝身高都有很大的帮助 。
4岁以上：可以将游戏和运动相互结合 ， 这样不但可以让孩子玩的开心 ， 还可以锻炼孩子身体的协调能力 。 这样的游戏也有很多 ， 比如老鹰捉小鸡、丢沙包、跳绳、丢手绢等 。
大眼睛的女孩|过半孩子未达到遗传身高，5个身高管理技巧，帮助孩子科学长高5、孩子心情好 ， 才能“长高高”
现代医学表明 ， 人的情绪会影响大脑和内分泌系统功能 。 孩子不快乐 ， 长期焦虑、抑郁 ， 直接影响睡眠、饮食等 ， 导致分泌人体生长激素的脑垂体受到抑制 ， 生长激素分泌量减少 ， 影响生长发育 ， 临床上称之为心理性矮小症 。
美国著名精神病学家霍劳博士指出：孩子长期生活在精神压抑、无人关心或经常挨打受骂的家庭环境中 ， 就会引起体内激素分泌的减少 ， 导致生长发育障碍 。
大眼睛的女孩|过半孩子未达到遗传身高，5个身高管理技巧，帮助孩子科学长高现在父母“望子成龙”心切 ， 对孩子期望太高 ， 只要孩子表现达不到父母的期望 ， 便会斥责 ， 因为孩子经常受到指责 ， 精神长期处在一个高度紧张、压抑的状态下 ， 会严重抑制内分泌的产生 ， 身体激素分泌量减少 ， 是导致长不高的直接因素 。
另外 ， 由于作业多、周末又参加各种培训班 ， 加上有的孩子家庭不和睦、不健全 ， 导致孩子心理压力过大 ， 很容易影响孩子正常生长发育 ， 造成孩子长不高 。
所以 ， 家长要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境 ， 不要给孩子太大的学习压力 ， 不要习惯在饭前和睡前批评孩子 。
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