安全港|入秋宝宝食补“保胃”战
挥别炎热的酷暑 ， 傍晚的丝丝凉风是不是让人很想出去走走呢？但天气渐凉的秋天 ， 反而是各种疾病的多发季节 ， 尤其宝宝的抵抗力比起大人要弱 ， 相对容易生病 。
那应该怎么办呢？其实可以从「保养肠胃」入手 ， 胃口一好 ， 许多问题就能迎刃而解了！
1.为什么要保养肠胃
3岁以前宝宝的抵抗力不高 ， 身体容易出现问题 。 经历了一个盛夏酷热季节的消耗 ， 很多宝宝的胃口都受到了极大影响 ， 再加上夏天吃了些许的冷饮 ， 脾胃受到了刺激 ， 易出现「脾胃虚弱」的症状 ， 孩子大量地出汗 ， 也导致体内的能量消耗过大 。肠胃的健康是婴幼儿健康的基础 ， 只有肠胃健康了 ， 营养吸收充分 ， 宝宝才能增强抵抗力减少生病 。 根据季节及时调整宝宝的饮食非常重要 ， 秋天里有许多适合的食材 ， 能够帮助宝宝调养肠胃 。
2.疾病：秋季腹泻
9月中旬开始到12月 ， 尤其是10月至11月 ， 宝宝最容易发生「秋季腹泻」 ， 主要症状是便便稀软 ， 颜色偏白色或浅黄色 ， 每天10-20次 ， 在发病的第一天会呕吐 ， 接着伴随咳嗽、流鼻涕等 ， 另外可能持续发烧1-4天 ， 整个病症甚至会长达4-7天甚至3个礼拜之久 。造成这种疾病的主要原因是「轮状病毒」 ， 在初秋气温下降的时候 ， 此病毒滋生的特别快 ， 小孩抵抗力弱 ， 身体免疫功能无法适应突变的天气 ， 就会受到这种病毒的侵害 。
刚刚说过孩子对于秋天气温的下降、湿度降低等环境变化会特别敏感 ， 是因为秋季开始空气变得干燥 ， 很容易使孩子出现口苦咽干、皮肤干燥的状况 ， 而从饮食方面进行调理 ， 往往能起到事半功倍的效果！
如何打赢宝宝入秋“保胃”战
想保护好宝宝娇嫩的胃肠道 ， 首先要给他们补充更多的营养物质 ， 在饮食方面 ， 要注意保「温」 ， 不要吃太凉的食物 ， 而且口味要清淡、材质要细软、容易消化 。
其次 ， 最重要的养肠胃工作 ， 是要多补充一些富含粗纤维的蔬菜水果 ， 比如菠菜、芹菜、竹笋、苹果 ， 和一些具有润肠通便作用的食物 ， 比如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等 ， 宝宝才不会出现大便干结、便秘等症状 。
第三 ， 要防止病从口入 ， 就要保证食物的卫生 ， 尽量给宝宝吃新鲜的食物 ， 避免食物保存的时间过长 ， 尤其不要在室温下放久 ， 以免细菌繁殖过快；另外 ， 妈妈在准备食物和喂食时也要洗手、讲求过程中的洁净 ， 宝宝的餐具、玩具也都要经常消毒 。【安全港|入秋宝宝食补“保胃”战】最后 ， 秋高气爽之时 ， 宝爸宝妈应该在天气好时多带宝宝亲近大自然 ， 晒太阳、呼吸新鲜空气 ， 于宝宝身心健康很有帮助 。 让宝宝多运动、多锻炼 ， 这样就能透过自己身体的抵抗力来战胜细菌 ， 预防胜于治疗！
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