极光家园|医生：告诉你一个治疗小儿便秘的好方法，简单有效，值得收藏
宝宝便秘我们家长首先要了解病因 ， 宝宝便秘是跟饮食结构、着凉、喝水少及运动少 ， 身体机体免疫力弱 ， 不排斥与药物的副作用有关等 。 但是最常见的小儿便秘就是饮食与喝水少 ， 那么 ， 我们就要综合调理饮食和运动等方面 ， 一起跟我来学习下吧！宝宝便秘怎么调理好？1、饮食调理
宝宝便秘多是饮食结构改变 ， 我们建议宝宝多吃蔬菜和水果 ， 如果是婴幼儿宝宝 ， 我们建议适当喝点果汁和蔬菜汁也是可以的 ， 这样可以起到通便润肠的作用 ， 喝奶粉后 ， 我们也要适当让宝宝多饮水 ， 一天饮水量6~10次 ， 根据宝宝自身的情况 ， 我们再补充充足的水分 。2、适当运动
我们要经常让宝宝活动 ， 室外活动最好天气好的 ， 运动不仅增强了免疫力 ， 而且又防止便秘 ， 促进肠蠕动 ， 锻炼宝宝的心、肺功能良好 。 运动也是促进宝宝的血液流动 ， 各细胞的活力 ， 是对身体是有帮助的 ， 户外活动 ， 还可以补充维生素D ， 预防佝偻病的疾病 。3、注意保暖 ， 肚子着凉也容易便秘
因为肚子着凉会出现便秘 ， 肚子别着凉 。 着凉后会让自主神经功能逐渐下降 ， 影响大小肠功能的运转 ， 诱发便秘 。 平时记得给宝宝保暖 ， 尤其是肚子别着凉 。
4、宝宝适当喝益生菌调理肠胃
我们适当可以给孩子吃些益生菌 ， 是改善孩子的肠道细菌群 ， 改善肠道紊乱 ， 增强肠道的蠕动次数 ， 促使肠道粪便快速的排出体外 ， 同时 ， 服用益生菌还可以提高宝宝的机体免疫力的功效 。 建议饭前喝最好 。 注意一点 ， 益生菌不能长期使用 ， 遵医嘱服用 ， 不可自行增减药物 ， 以免宝宝不适产生过敏反应等情况 。
5、遵医嘱外用开塞露开塞露是通过刺激肠壁引起排便反射 ， 有助于调理便秘 ， 在临床用的比较多 ， 也是一种润滑剂 。 用的时候我们要注意切不可过多使用 ， 遵医嘱说的才放心 。
开塞露的用法：让宝宝取左侧卧位 ， 并适当抬高臀部 。 接着 ， 打开开塞露的瓶盖 ， 挤出少量的甘油倒入宝宝的肛门处就好 ， 要保持5~10分钟 ， 再让宝宝去排便 ， 药物吸收了才能起到作用的 。
宝宝由于年龄小消化功能还不完善 ， 我们家长要养成正确的喂养方式 ， 比如：宝宝尽量吃软的 ， 不吃过硬或过凉的食物 ， 注意天气的变化 ， 适当给宝宝增添衣物 ， 以免着凉 。 多给宝宝补充膳食纤维 ， 防止便秘 ， 有助于宝宝的健康成长 。
建议少食多餐 ， 适当特殊时期多饮水 ， 保持大便的通畅 ， 我们家长建议学习宝宝便秘的相关知识 ， 才能避免其它疾病 ， 掌握生活照料的技巧 ， 让我们和宝宝一起健康的成长 ， 一起加油！
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