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纯美小青年|干货实测分享｜全母乳妈妈超下奶方子，简单不胖人！

【纯美小青年|干货实测分享｜全母乳妈妈超下奶方子，简单不胖人！】新晋妈妈都会希望给最好的东西给自己的宝宝 ， 口粮绝对是一大难题。 奶粉的质量、营养配方等等都是新手爸妈最头疼的事情之一了 。
母乳是公认为对宝宝最健康的口粮 。
在月子里 ， 我经历了奶水不够的悲催经历
最记得月子里的一个晚上 ， 孩子饿的稀里哗啦 ， 他已经太饿了 ， 不愿意亲喂 ， 因为太懒了 ， 不想用力吸 ， 我忍着不开备着的那罐奶粉 ， 用吸奶器泵着 ， 艰难的10毫升10毫升的泵出来 ， 马上给月嫂瓶喂给宝宝 。
如今孩子4个月了 ， 纯母乳喂养 ， 体重已经达到15斤 ， 这是令我感到欣慰的 。
以下几个追奶下奶方子分享给有需要的宝妈 ， 在家里就可以做 ， 方法简单 ， 效果明显 。
纯美小青年|干货实测分享｜全母乳妈妈超下奶方子，简单不胖人！1.母乳妈妈每天必须要多喝水 ， 不要等到口渴才喝 。
2.每天一顿汤水 。 可以让你的奶水更浓稠一些 。
章鱼鸡脚猪骨汤 ， 配料：章鱼干货 ， 鸡脚 ， 猪骨 ， 红皮花生 ， 去核红枣 ， 杞子 ， 姜片 。
做法：章鱼提前浸泡 ， 直至摸起来变软 。 煮一点水 ， 加入2片姜片和一点料酒 ， 把鸡脚和章鱼放进沸水里煮2分钟 ， 然后把血沫杂质冲洗干净 。 然后把所有的配料全部放进锅里 ， 炖2-3小时 ， 加少许盐就可以喝了 。
五红汤 ， 这个下奶效果贼好哦！
做法：红豆、红枣、红糖、红皮花生、枸杞 ， 洗干净后放入破壁机 ， 打开米糊功能 ， 半小时就可以吃啦


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