幸福的灯火|产后第一天的护理，直接决定整个月子的质量，尤其注意这6点
?根据医学书上 ， 女性的产褥期在产后的6-8周 ， 也就是42-56天 ， 在这个期间是女性恢复子宫和产道的关键时期 ， 以休息为主 ， 不能从事剧烈的运动和家务 。
执笔：杨十一
编辑：杨十一
定稿：欧阳比文
在中国传统的观念里月子就是一个月30天 ， 其实无论是30天还是42天 ， 都是给产妇一个恢复的时间 。
而产妇生产后的第一天 ， 更是十分重要的 ， 第一天的护理的好坏 ， 将直接决定你整个月子质量的好坏 。下奶汤变堵奶汤莎莎是属于孕期反应较大的一类孕妈 ， 生完孩子之后她长松了一口气 ， 以为终于可以好好休息了 。
生孩子时婆婆也过来了 ， 拿出早就准备好的催奶汤 ， 让莎莎喝 。 莎莎本来不想喝 ， 因为她听说刚生完孩子不能马上就喝大补的汤 。应该先吃一些清淡的流食 ， 但莎莎又怕拒绝婆婆之后让她伤心 ， 于是捏着鼻子喝下了一碗油腻的催奶汤 。
但结果却并不像婆婆说的那样能马上催乳 ， 事实上宝妈喝了催乳汤之后 ， 好几天都没下奶 。 找到医生一问才知道 ， 可能是鸡汤太油 ， 堵塞住了乳腺 。产后第一天注意这6点1）清洁恶露
随着宝宝的降生 ， 胎盘的附着物也会随着脱落 ， 这也就是排恶露 。 恶露一般会持续4-6周 ， 也就是整个月子期间都会排恶露 。在生产后恶露会流的格外多 ， 这个时候护士会来定时帮你洗清、护理 。 这个时候需要家人在一旁学习一下方法 ， 好在回家继续帮产妇护理 。
如果是剖腹产的妈妈就更要注意 ， 因为没有开宫口 ， 剖腹产的孕妈恶露流出的更慢 ， 必要时医生还会给宝妈注射催产素 ， 帮助更好的排出恶露 。
2）按摩腹部
按摩腹部的目的实际上就是为了促进子宫收缩 ， 帮助更好的排出恶露 。尤其是剖腹产的妈妈们 ， 很多都子宫收缩不佳 ， 排不出多余的淤血 ， 这时候就需要护士每天按压5-10次 。 虽然按摩时会很疼 ， 但这确实能帮助你更好的排出恶露 。
3）注意排气、排尿
一般顺产的妈妈们 ， 被要求在产后的2-4小时内排尿 ， 可以在产后喝点水 ， 刺激排尿 。 如果超过4小时依然没有排尿 ， 医生可能会给你插尿管帮助排尿 。而剖腹产的妈妈们 ， 只需要排气就好 ， 一般是产后的1-2天内 。 在排气前只能吃一些流食 ， 等到排气后再慢慢恢复饮食 。
4）产后活动
顺产2小时之后就可以下床活动了 ， 一般顺产妈妈都可以独立完成 。而剖腹产的妈妈就比较痛苦了 ， 去枕平卧6小时之后 ， 适当活动下肢和翻身 ， 由家人帮助按摩腿部 。 等到排气后 ， 一般是产后24小时后 ， 就可以下床走动了 。
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