我的天使|宝宝肚肚不安分？小儿科医师教你轻松搞定
是否许多父母在还是婴儿阶段的孩子有着‘宝宝哭闹 ， 但宝宝不会说！’的困扰呢？想着很多会发生的情况 ， 可能是肚子饿、尿布湿了、甚至是担心哪里有不舒服等等 ， 而在成长中宝宝小肚肚内的正常运作就相当重要 ， 除了先天体质外 ， 后续如何好好调理就是家长的一门功课了！近期病毒性肠胃炎 ， 包括轮状病毒肠胃炎以及诺罗病毒肠胃炎的案例明显增多 ， 小朋友会出现发烧、肚子痛、恶心、呕吐以及拉肚子的症状 ， 因此家长们务必多注意孩子 ， 除了尊重医嘱 ， 也必须从日常开始保养 。
宝宝肚肚‘拉警报’该如何缓解
√ 急性腹泻：当孩子拉肚子时 ， 要吃清淡一点 ， 口味太油、太甜、蛋黄、肥肉或全脂鲜奶尽量不要吃 ， 可以煮一些白稀饭、白吐司、白馒头 ， 也可以加一点肉松或海苔酱来提味 ， 如果一天拉超过2~3次以上拉稀 ， 就需要吃止泻药 ， 也可以补充电解质水或外面买的运动饮料对半稀释 ， 来补充流失的电解质、葡萄糖以及水分 。
√ 轮状病毒：孩子得了轮状病毒肠胃炎 ， 腹泻1天可能多达10～20次 ， 整个病程约7~10天才会改善 。 为防止脱水 ， 可适度补充口服电解质溶液 。 对于已经吃辅食的婴幼儿来说 ， 以清淡饮食即可（米汤、稀饭）；或是可以吃适合的益生菌 ， 缓解宝宝的肠胃不适；还可用来治疗婴幼儿急性腹泻 ， 包括轮状病毒及诺罗病毒肠胃炎等 。【我的天使|宝宝肚肚不安分？小儿科医师教你轻松搞定】√ 诺罗病毒：感染诺罗病毒期间应注意补充水分与营养 ， 必要时补充电解质 。 建议可通过少量多餐的方式食用清淡饮食 ， 避免过油或高糖分的食物刺激肠道 ， 导致呕吐加剧的情况 ， 或如上所述 ， 可以吃益生菌 ， 能够下降腹泻发生率 ， 帮助提升及保护肠黏膜屏障 ， 抑制病原菌在肠道的黏附度 。
√ 肠胃不适：在日常生活饮食要细嚼慢咽 ， 吃东西不要狼吞虎咽 ， 要多吃蔬菜水果多喝水 ， 分量在于前10公斤 ， 每公斤100cc；第二个10公斤 ， 每公斤50cc；第三个以后的10公斤 ， 每公斤20cc 。 摄取足够的纤维及水分的补充很重要 ， 因肠胃消化纤维质食物时需要大量水分 ， 多喝水就不容易造成便祕 ， 平时也可以吃益生菌以及养成每天都要大便的好习惯 。
√ 便祕：可以吃火龙果、奇异果、益生菌 ， 沿着肚脐周围顺时针按摩 ， 比较小的宝宝可以用较粗的棉花棒涂一点凡士林 ， 伸入肛门口往内两公分 ， 来回刺激帮助排便 。
√ 胀气：有些食物也会造成胀气 ， 如洋葱、高丽菜、蛋、玉米、马铃薯、芋头、地瓜等 。 宝宝胀气时 ， 可用手掌绕着宝宝的肚脐週围做顺时钟按摩 ， 大约5分钟来刺激肠胃蠕动 ， 按摩后也可再包上温毛巾温敷5分钟；或是也可以吃益生菌来改善 。
√ 肠绞痛：家长可以掌握奶量 ， 前3个月每天总奶量为体重乘以150到200cc避免喂食不足或过度 。 喂奶不要太快 ， 避免吸入过多空气 ， 依据年龄选择适合的奶嘴并帮宝宝拍嗝帮助排气 。 顺时钟方向沿着肚脐周围按摩肚子或抱起他走走；喝配方奶的宝宝少部分肠绞痛 ， 是因为牛奶蛋白过敏所引起 ， 可以考虑更换成水解蛋白奶粉；而益生菌临床试验被认为可以减少肠绞痛的症状 ， 能帮助宝宝好眠的益生菌 。
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