孩子|宝妈做好这几点，科学喂养孩子是关键秋季是“补钙”关键期
【孩子|宝妈做好这几点，科学喂养孩子是关键秋季是“补钙”关键期】江苏龙网_原题是：秋季是“补钙”关键期 ， 宝妈做好这几点 ， 科学喂养孩子是关键
新生儿宝宝每天都是吃得多 ， 睡得多 ， 因为他们需要充足的营养 。 尤其是钙元素 ， 对宝宝的成长至关重要 。 钙元素的补充是对骨骼增长 ， 身体素质方面都非常重要的 ， 所以各位爸爸妈妈们都非常注重给宝宝补钙的问题 。
随着秋天的到来 ， 全国都会逐渐进入到一个比较凉爽的季节 。 有人会说秋季是给孩子补钙的关键时期 ， 这个阶段给孩子进行补钙效果又好而且进补也是非常大的 。 那这种话到底是有什么科学依据还是道听途说的呢？
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秋季是宝宝“补钙”的关键期 ， 到底对不对？
其实根据相关研究表明：秋季的确是孩子的加速生长期 ， 在秋季时期 ， 孩子的身高普遍会平均长高1.37厘米左右 ， 而这背后主要有两个原因：
首先因为秋季相对凉爽 ， 孩子们身体对钙的吸收和利用能力都会得到提高；其次也正是因为这种相对凉爽的气候 ， 能够让孩子的身体代谢会旺盛 ， 对比炎热的夏季和寒冷的冬季更利于孩子的身体生长 ， 所以自然骨骼的发育就会比较快 。
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我记得我上小学的时候 ， 有时候大半夜就会腿一抽一抽的疼 ， 还以为自己是得什么病了 ， 之后就跟当护士的妈妈说 。 妈妈告诉我 ， 这大概只是小孩子在生长阶段的骨痛 ， 没有什么大问题 ， 多补钙就好了 。 果然多补钙之后 ， 那段时间就没有怎么在大半夜的腿抽疼了 。
其实从医学的角度上讲 ， 这种反应被称之为“生长性骨痛” 。 因为小孩子身体各个方面都在生长发育 ， 尤其是晚间睡觉的时候发育最为明显 ， 所以有不少孩子都会有腿疼或者抽筋的情况发生 ， 有些还甚至会被疼醒 ， 只要多补充钙元素 ， 慢慢就会好的 。
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那么 ， 补钙关键期宝妈们该如何科学喂养孩子呢？
给孩子补钙 ， 更需要科学的补钙 。 只有做到科学补钙 ， 才能让孩子得到最大程度的吸收 ， 否则只会夸大了补钙的效果 ， 但却没有在孩子身上得到相应的效果 。
过去总听大人们说以形补形 ， 说到补钙 ， 可能很多家长就会想到让孩子多喝骨头汤 ， 但其实不知这就是一个误区 。 虽说骨头中有非常丰富的钙元素 ， 但熬成汤骨头汤中的钙元素其实非常稀少 ， 从科学角度看 ， 并不能达到给孩子补钙的很好效果 。
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而且喝多了还容易长胖 ， 与其这样还不如直接把骨头磨碎然后熬汤给孩子喝 。 再有一个像海带这类食物 ， 虽然它们当中含有大量丰富的钙元素 ， 但其实在加工制作过程中含量就会大大减少 ， 所以补钙的效果也是微乎其微的 。
接下来让我们一起来看看如何科学给孩子补钙吧！
第一：均衡营养食补
我们要注重给孩子补钙 ， 但不能只注重给孩子补钙 。 孩子的成长过程中 ， 更需要做到营养均衡 。 因此 ， 在孩子们的日常饮食中 ， 就应该要确保营养全面的摄入 ， 而不单只是钙的摄入 。 像平时牛奶、豆制品、鸡蛋类的食物补充同时也不能忘了蔬菜水果的补充 。
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第二：光能补钙
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